» ٌاليوم الوطني « | |||||
|
|
|
مطبخڪَ ▪● لـِ/ كل انَواع الطبخْ .. |
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
||||||||||||
|
||||||||||||
الأرز البني بالبشاميل لمرضى السكري
المقادير - الأرز البني : كوب (مسلوق) - طحين : 2 ملعقة كبيرة (طحين الشوفان) - صدر الدجاج : 4 شرائح (مقطع مكعبات) - عصير الليمون : ربع كوب - حليب : 2 كوب (خالي الدسم) - جبن موزاريلا : كوب (مبشور) - زيت الزيتون : ملعقة كبيرة - ملح : حسب الرغبة - فلفل أسود : حسب الرغبة - الزبدة : ملعقة كبيرة طريقة التحضير في وعاء متوسط، اخفقي طحين الشوفان مع الحليب ثم ارفعيهم في قدر على النار، وقلبي الخليط حتى الغليان. أضيفي الزبدة واستمري في التحريك للحصول على القوام المطلوب. ارفعي صلصة البشاميل عن النار واتركيها جانباً. في مقلاة بها زيت الزيتون على النار، شوحي قطع الدجاج حتى يتحول لونها إلى الأبيض. نكهي الدجاج بالملح والفلفل الأسود وأضيفي ربع فنجان ماء واتركيه حتى يتشربه الدجاج. ارفعي الدجاج عن النار واخلطيه بالأرز المسلوق. ادهني قالب فرن بالقليل من الدهون، ورصي به الأرز بالدجاج. اسكبي صلصة البشاميل على الأرز وانثري الجبن المبشور على الوجه. أدخلي القالب لفرن محمى مسبقاً على درجة حرارة متوسطة. اتركي الأرز حتى يتحمر الوجه. قدميه مع السلطة الخضراء. المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: مطبخڪَ ▪● hgHv. hgfkd fhgfahldg glvqn hgs;vd hgHv. hgf,p hgs;vn رحولتي اكسو اللهم أسعدهم ولا تريني فيهم مكروة ولا تحرمني منهم |
مواقع النشر (المفضلة) |
الكلمات الدلالية (Tags) |
لمرضى, الأرز, البوح, السكرى, بالبشاميل |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
هل البامية جيدة لمرضى السكري؟ | شموع الحب | آلطِبُ وَ الصحْه ▪● | 16 | 08-07-2021 10:47 AM |
الأرز البني مع الفطر والزعتر الطازج لطبق يعجب الجميع | شموع الحب | مطبخڪَ ▪● | 12 | 08-14-2020 10:42 AM |
فوائد الشوفان لمرضى السكري | ملاك الورد | آلطِبُ وَ الصحْه ▪● | 19 | 11-06-2017 08:37 AM |
تقرير هام لمرضى السكري عن الإنسولين~ | فاتن | آلطِبُ وَ الصحْه ▪● | 15 | 12-12-2015 04:12 AM |
فوائد الباميه لمرضى السكري..؟ | حگـَآيآ آلّمطـرُ | آلطِبُ وَ الصحْه ▪● | 20 | 04-15-2015 02:14 PM |