لاتنسوا الماء في الشتاء!

لاتنسوا , المال , الشتاء!

لاتنسوا الماء في الشتاء!

مع انخفاض درجة حرارة الجو والبرودة الشديدة في فصل الشتاء،

ينسى كثير من الأشخاص تناول الماء،

خاصة مع عدم شعورهم بالعطش،

إلا أن ذلك يعرضهم لمشاكل صحية كثيرة،


قد تصل إلى الإصابة بالجلطات. عفاكم الله

----

في فصل الشتاء لا تنسوا شرب الماء

من الضروري جدا فى فصل الشتاء

شرب ١٠ أكواب من الماء يوميا ع الاقل
وذلك للمحافظة على جميع الوظائف الحيوية بالجسم
ومنع حدوث الجلطات
--

المياه ضرورية جدا لعملية الحرق،
والاستفادة من المواد الغذائية والطعام الذي نتناوله،

وفقا لدكتور سمير نيروز، استشاري التغذية العلاجية

والأستاذ بكلية الطب جامعة عين شمس،
مضيفا أن قلة شرب الماء في فصل الشتاء يقلل من الحرق،
وبالتالي تتراكم السعرات الحرارية في الجسم في شكل دهون ووزن زائد

في أماكن مختلفة، أخطرها منطقة البطن.

---
كما أكد نيروز أن السوائل الدافئة أو المياه الغازية ليست بديلا للماء،
لأن الماء الشراب الوحيد الذي لا يحتوي على سعرات،
ومن الممكن شرب من 2 إلى 3 لتر ماء أو ما يعادل 10 أو 12 كوب من الماء،

ويعود ذلك على الجسم بفائدة كبيرة جدا،
خاصة في عملية الهضم، وبالتالي تتحسن عملية الامتصاص والحرق،
ولا يعاني الشخص من زيادة في الوزن. ولا أى شعور بالآرهاق

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: آلطِبُ وَ الصحْه ▪●

---

ghjks,h hglhx td hgajhx! hglhg