5 أغذية يجب أن تعطيها لطفلك بين 6-12 شهراً

6-12 , أغذية , لطفلك , تعطيها , شهراً

5 أغذية يجب أن تعطيها لطفلك بين 6-12 شهراً

صفار البيض

صفار البيض آمن وصحي. حيث يحتوي على الحديد المهم لنمو الطفل
غالباً ما تتردد الأمهات في إدخال البيض والمواد الغذائية غير النباتية في طعام أطفالهنّ. لا داعي للارتباك لأن صفار البيض آمن وصحي. حيث يحتوي على الحديد المهم لنمو الطفل. اهرسي البيضة المسلوقة وأضيفي إليها بعض الملح قبل إعطائها للطفل.

الفاصوليا

يمكنك غلي الفاصوليا وهرسها وإضافة قليل من الملح وإطعام طفلك منها
تعتبر الفاصوليا أيضاً مصدراً غنياً بالحديد غير الهيم (الحديد النباتي) والبروتين. يمكنك غلي الفاصوليا وهرسها وإضافة قليل من الملح وإطعام طفلك منها.

العدس

العدس مليء بالحديد والبروتين والمواد المغذية الأخرى
العدس مليء بالحديد والبروتين والمواد المغذية الأخرى. يمكنك إعطاء أصناف مختلفة من العدس لأطفالك كل يوم. عليك فقط طهيها لمدة 20 دقيقة ثم تقديمها في وعاء.

زبدة الفول السوداني

انثري القليل من زبدة الفول السوداني على الخبز المحمص
تشير الدراسات إلى أن إعطاء زبدة الفول السوداني لطفلك في سن مبكرة يمكن أن تمنع الحساسية من الفول السوداني. لا تعطي الفول السوداني الكامل لطفلك، بل انثري القليل من زبدة الفول السوداني على الخبز المحمص ثم اطعميه إياه. 100 جرام من الفول السوداني تحتوي على 4.6 مجم حديد.

الموز

الموز هو إحدى الفاكهة التي يمكن أن يتناولها طفلك بلا أسنان بسهولة.
الموز هو إحدى الفاكهة التي يمكن أن يتناولها طفلك بلا أسنان بسهولة. مليئة بالحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم والمواد المغذية الأخرى، تساعد الفاكهة الليفية الصفراء أيضاً في حركة الأمعاء السهلة. يمكنك إما فرمها أو هرسها قبل تقديمها لطفلك.

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: أطفالنا ▪●

---

5 Hy`dm d[f Hk ju'dih g'tg; fdk 6-12 aivhW Hy`dm g'tg; ju'dih