الكمية التي يجب أن يأكلها الطفل الرضيع يومياً

التي , الرضيع , الطفل , الكلية , يأكلها , يومياً

الكمية التي يجب أن يأكلها الطفل الرضيع يومياً

رحلة إدخال الطعام للرضع تعد مرحلة تحول في حياة الأم والطفل معاً، خاصة إذا كان الطفل يرضع طبيعيّاً؛لأنه سيريح الأم، وسيشعر بالشبع وقد ينام بصورة أفضل.
عادة ما يبدأ الطفل في تناول الطعام ما بين عمر 4 أو 6 أشهر، وهذا يعتمد على استعداد الطفل، والعلامات التي تشير إلى أن الرضاعة غير كافية للطفل.
يتناول الطفل الرضيع من 1- 3 ملاعق طعام مقسمة على وجبتين أو وجبة واحدة، من مطحون (أرز، شعير، شوفان)، فاكهة (تفاح، موز، كمثرى)، خضروات (بطاطا حلوة، جزر، بطاطس، كوسة، أفوكادو).
تجنبي مطحون القمح أو الفاكهة مع بدء الطعام؛ تحسباً لوجود حساسية من القمح، يفضل أن تبدئي بالخضروات والفاكهة وجربي كل نوع على حدة؛ لتتأكدي أن طفلك لا يعاني من حساسية من نوع معين.
يستطيع الطفل الرضيع تناول وجبتين إلى ثلاث وجبات يوميّاً، وتقدم له الأم كمية من الطعام يأكل منها: مطحون(أرز، شعير، شوفان)، خضروات (بطاطا حلوة، جزر، بطاطس، كوسة، أفوكادو)، فاكهة (تفاح، موز، كمثرى، خوخ، قرع عسل، مانجو)، زبادي كامل الدسم، دجاج، أو تركي.

إذا كان الشهر السادس هو أول شهر لطفلِك في تناول الطعام فقد يأكل كمية بسيطة، فهو ما زال يعتاد على الطعام.
يمكنك خلط المطحون المفضل-السريلاك- لطفلِك بنوع الفاكهة المفضل لديه، وكذلك تقديم شوربة الخضروات بعد أن تتأكدي من عدم حساسيته من أي نوع من المكونات.
الأطفال في هذا العمر يتناولون ثلاث وجبات يومية، والكمية متروكة لرغبة الطفل، قدمي جميع أنواع الخضروات والفاكهة، جميع أنواع الحبوب، دجاج، أو صفار البيض.
زبادي وجبن، الطفل في هذا العمر قد بدأ يزحف، لهذا قد تجدين شهيته ضعيفة، قدمي لطفلِك الفاكهة على شكل قطع صغيرة، ودعيه يجرب أن يأكل وحده.
في هذا العمر يتناول الأطفال 3 وجبات رئيسية، ومن الممكن إضافة وجبتين خفيفتين فيما بينها.
في هذا العمر الطفل مسموح له بوجبات وأطعمة كثيرة، على الأم التنويع بين الأطعمة المختلفة؛ لتزيدي من استفادة طفلِك اليومية.
مازال الطفل بلا ضروس فلا تعطيه طعاماً يحتاج إلى مضغ، تأكدي دائماً أن الطعام سهل الأكل بالنسبة لطفلِك.
لا تنزعجي عندما يرفض طفلِك الطعام؛ لأنه يعتمد بشكل كبير -أو تعود- في الفترة الأولى على حليب الأم أو الحليب الصناعي، والعناصر الغذائية الموجودة بهما.
ومن الممكن أن يرفض الطفل أي نوع من الأطعمة عندما تقدمينها أول مرة، فلا تستسلمي، وكرري المحاولة عدة مرات في عدة أيام.
الطفل يأكل عندما يكون جائعاً؛ لهذا لا تشعري بالضيق إذا رفض أن يأكل الكمية كلها، اتركي له الحرية في تحديد الكمية، ما دامت معدلات النمو صحية.

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: أطفالنا ▪●

---

hg;ldm hgjd d[f Hk dH;gih hg'tg hgvqdu d,ldhW hgvqdu hg'tg hg;gdm dH;gih