لماذا يعتبر شرب عصير الرمان ضرورياً بعد سن الخمسين للنساء؟

لماذا , للنساء؟ , الخمسين , الرمان , يعتبر , عسير , ضرورياً

لماذا يعتبر شرب عصير الرمان ضرورياً بعد سن الخمسين للنساء؟

الرمان لصحة القلب
بفضل تأثيره القوي كمضادّ للأكسدة، يحمي عصير الرمان من أمراض القلب والأوعية الدموية عن طريق الحدّ من ارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين (ترسب الدهون على الشرايين) ومن خلال تحسين الدورة الدموية.

سلاح مضادّ للشيخوخة
يساعد عصير الرمان في القضاء على الجذور الحرة التي تسبب شيخوخة الخلايا، ولكن أيضاً على الالتهابات (وهو تأثير يعززه غناه بفيتامين سي: 20 مجم / 100 جرام من البذور). كما أنَّ له خصائص مضادة للشيخوخة بفضل احتوائه على Urolithin A (UA). يحفز هذا الجزيء إنتاج ميتوكوندريا جديدة ، "مصانع الطاقة" للخلايا.

كيفية استهلاك عصير الرمان
نستفيد من جميع فوائد فاكهة الرمان من خلال استهلاكها على مهل أو بشرب كوب من العصير النقي (بدون سكر مضاف) كل يوم. هذا العصير يحتوي على كمية معقولة من السعرات الحرارية (75 كيلو كالوري / 100 جرام). من ناحية أخرى، تجنّبي تناول العصائر والمشروبات التي تحتوي على شراب الرمان ، حيث يكون محتوى الفاكهة منخفضاً ومحتوى السكر مرتفعاً جداً!

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: آلطِبُ وَ الصحْه ▪●

---

glh`h dujfv avf uwdv hgvlhk qv,vdhW fu] sk hgolsdk ggkshx? ggkshx? hgolsdk hgvlhk dujfv usdv