دراسة حديثة تربط قيلولة ما بعد الظهر بأداء ذهني أفضل

أفضل , الظهر , ذهني , بأيام , تربط , حديثة , دراسة , قيلولة

دراسة حديثة تربط قيلولة ما بعد الظهر بأداء ذهني أفضل

أنّ الأشخاص الذين يأخذون قيلولة بانتظام لديهم مستويات أعلى من هذه الدهون مقارنة بغيرهم، ربما لأنّ أولئك الذين لديهم أنماط حياة أكثر استقرارًا هم أكثر عرضة لأخذ قيلولة. يقترح فريق الدراسة أنّ هذا مجال آخر يمكن أن تركز عليه الأبحاث المستقبلية.
في حين أنّ القيلولة تصبح أكثر شيوعًا بشكل عام مع تقدم الناس في السن، إلا أنّ العلماء ليسوا متأكدين بعد مما إذا كان هذا النوع من القيلولة أثناء النهار يمكن أن يساعد في منع الخرف وأنواع أخرى من التدهور المعرفي، أو ما إذا كان في الواقع أحد أعراضه.
في الوقت الحالي، يبدو أنّ هناك إجماعًا على أنّ القيلولة عادة ما تكون جيدة بالنسبة لنا، ولا شك بأنّ الحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة أمر ضروري للحفاظ على أجسامنا بصحة جيدة.
إذا كنت تتساءل عن نسبة الحصول على القيلولة بين المشاركين في الدراسة، فقد أفاد 1534 شخصًا بأخذهم قيلولة من وقت لآخر، بينما 680 شخصًا لم يفعلوا ذلك، فإذا كنت تميل إلى الحصول على القليل من النوم أثناء النهار، فأنت بالتأكيد لست وحدك.


شششكرا لمتابعتكم

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: آلطِبُ وَ الصحْه ▪●

---

]vhsm p]dem jvf' rdg,gm lh fu] hg/iv fH]hx `ikd Htqg hg/iv `ikd fHdhl jvf' p]dem ]vhsm