4 وصفات صحية لطفلك على الإفطار

لطفلك , الإفطار , سيدة , وصفات

4 وصفات صحية لطفلك على الإفطار

1- بيتزا البيض:

بإمكانك تحضير بيتزا البيض لطفلك، من خلال إضافة شرائح البيض على البيتزا، والطماطم وزيت الزيتون والجبنة الموتزاريلا المبشورة وتقديمها له، ليسمتمع بمذاق رائع وشهي يجعله يرغب بتناول فطوره كل يوم.

2- ساندوتش بيض:

يعتبر من السندويشات الغنية بالبروتين والتي تمنح طفلك شعورًا بالشبع بسرعة لفترة طويلة، وبالإمكان أن تضيفي الثوم المفروم والشبت والفلفل والملح إلى البيض أثناء قليه، ثم عمل ساندوتشات منه لطفلك.

3- عصائر الفاكهة:

يفضل أن تجعلي أولادك يشربون عصائر الفاكهة مع وجبة الإفطار، مثل عصير الموز أو الأناناس، أو أن تضعي الحليب على الفواكه المختلفة وتضربيهم في الخلاط، حتى تحصلين على عصير غني بالفوائد، وتكوني قد حضرتي لأطفالك مشروب لذيذ وغني بالفيتامينات.

4- زبادي بالفاكهة واللوز:

ويتم تحضيره من خلال إضافة شريحة من التفاح وبعضًا من اللوز على الزبادي، وتقلبيهم مع بعضهم البعض جيدًا، وتقدميهم لأطفالك على شكل زبادي بالفواكه لذيذ وصحي.

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: أطفالنا ▪●

---

4 ,wthj wpdm g'tg; ugn hgYt'hv hgYt'hv sd]m