فوائد بذور الشيا للتخسيس

للتخسيس , الشيا , بذور , فوائد

فوائد بذور الشيا للتخسيس

- أثبتت الدراسات العلمية قدرة بذور الشيا في تخسيس الوزن، لاحتوائها على مستويات عالية من الألياف الغذائية.

- من فوائد بذور الشيا للتخسيس، أنها تساعد في الشعور بالشبع لفترة طويلة من الوقت، وهو ما يساعد في تقليل تناول الطعام، ومن ثم تخسيس الوزن، وهذا لغناها بالألياف الغذائية بنسبة عالية.

- تحتوي بذور الشيا على الدهون الصحية والبروتينات، وهي عناصر تساعد في الشعور بالشبع لفترة طويلة، ومن ثم المساهمة في تخسيس الوزن.

- تحافظ بذور الشيا على صحة الجهاز الهضمي، وتساهم في حل جميع مشاكله، ومنها انتفاخ البطن، لذا فهي تخلص من ظهور الكرش.

- تحتوي بذور الشيا على نسبة عالية من الألياف الغذائية، التي تساعد في تسهيل حركة الأمعاء، وتجعلها أكثر سلاسة لعلاج مشكلة الإمساك والإنتفاخات التي تسبب زيادة في الوزن.

- أثبتت إحدى الدراسات العلمية، قدرة بذور الشيا في تخسيس الوزن لدى مجموعة من الأشخاص الذين يعانون من السمنة، ومصابين بمرض السكر في نفس الوقت.

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: آلطِبُ وَ الصحْه ▪●

---

t,hz] f`,v hgadh ggjosds hgadh f`,v