8 علامات تدل على أن عملك يؤثر في صحتك النفسية ْ - منتديات تراتيل شاعر

 ننتظر تسجيلك هـنـا

 

 

منتدياتَ تراتيل شاعرَ َ
 
 
     
فَعَالِيَاتْ تراتيل شاعر
                 



العودة   منتديات تراتيل شاعر > ๑۩۞۩๑ تراتيل الصور والثقافة حول العالم ๑&# > [ عآلم آلنجآح وتطوير آلذآت▪●

[ عآلم آلنجآح وتطوير آلذآت▪● يختص بـ تطوير الذات و النجاح و السعادة

 
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
Prev المشاركة السابقة   المشاركة التالية Next
#1  
قديم 03-16-2021, 02:56 PM
وطنَّ ْ غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
 
 عضويتي » 2391
 جيت فيذا » Dec 2019
 آخر حضور » 11-16-2021 (08:57 PM)
آبدآعاتي » 8,836
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 30 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » وطنَّ ْ has a reputation beyond reputeوطنَّ ْ has a reputation beyond reputeوطنَّ ْ has a reputation beyond reputeوطنَّ ْ has a reputation beyond reputeوطنَّ ْ has a reputation beyond reputeوطنَّ ْ has a reputation beyond reputeوطنَّ ْ has a reputation beyond reputeوطنَّ ْ has a reputation beyond reputeوطنَّ ْ has a reputation beyond reputeوطنَّ ْ has a reputation beyond reputeوطنَّ ْ has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك action
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 8 CS My Camera:

My Flickr My twitter

mms ~
MMS ~
 
افتراضي 8 علامات تدل على أن عملك يؤثر في صحتك النفسية ْ




علامات عملك يؤثر صحتك النفسية

لا أعرف أي شخص يحب العمل في كل الأوقات، فوجود جانب مرهق للعمل شيء
حتمي. لكن كيف تعرف أن عملك لا يضغطك فقط، بل يسحب منك روحك ويقتلك
ببطء؟

قد يكون العمل «سامًّا» لعدة أسباب، منها أن يكون مرهقًا للغاية أو مملًا بدرجة
لا تطاق. قد يكون العميل المتطلّب على العشاء في مطعم هو السبب، أو رئيسك
في العمل، أو زميلك. لقد اختبرت شخصيًّا عملًا سامًّا كان رئيسي فيه انتقاديًا جدًّا
وصعب الإرضاء طوال الوقت، ما دفعني للاتجاه إلى العمل الخاص.

من المهم بدايةً أن نفرق بين الوظيفة السامة وبين بلوغ مرحلة الإرهاق في
العمل.

نصل إلى نقطة الإرهاق عندما لا نملك الوقت الكافي للراحة من ضغط العمل لشحن
طاقتنا بين حين وآخر، فننهار من التعب تدريجيًا. يمكن تدارك الوصول إلى تلك
النقطة والاستمرار في الوظيفة نفسها بوجود فترات راحة كافية، أو بتغيير
منظورنا للعمل. أما الوظائف السامة فلا تكفي أي راحة للتعامل معها، وتصبح
مُرهِقة منذ اللحظة الأولى لبدء العمل مهما طالت فترة الراحة السابقة.

إذا كنت غير سعيد حقًا في عملك، اقرأ العلامات التالية لتعرف هل وظيفتك سامة
ومضرة بصحتك النفسية؟


1. صعوبة الشعور بمشاعر إيجابية داخل العمل
تتلاشى كل مشاعر الراحة والمتعة فور دخولك مكان العمل، ويُستبدل بها الغضب والضجر والقلق.
وربما تسمع الكثير من العبارات من زملائك مثل: «ما خطبك؟! ابتهج»
إلا أنك تعاني حتى في تصنُّع نصف ابتسامة.

2. تحتاج إلى عطلة نهاية الأسبوع كاملةً للتعافي
تتداعى صحتك النفسية بسبب التعب، فتنفد كل طاقاتك بحلول اليوم الثاني للعمل،
وتبدأ بالتساؤل عن الطريقة التي ستكمل بها باقي الأسبوع. وعندما تأتي العطلة
التي كنت تنتظرها بفارغ الصبر، ستكون خائر القوى لدرجة أنك لست متحمسًا
للعطلة، فتستغلها كلها للتعافي الذي سرعان ما سيقطعه الأسبوع الجديد.

3. لا تستطيع التوقف عن التفكير في العمل حتى في يوم العطلة، ما يزيد اضطرابك
وقلقك

لا تُجدي الراحة في يوم العطلة نفعًا، لأن قدوم العمل في اليوم التالي أمر محتوم.
يفسد عليك انتظار العمل متعة يوم العطلة، ما يجعلك عاجزًا حتى عن التواصل
مع الآخرين.

4. تفكر في التقاعد، مع أنه لن يحين إلا بعد عقد من الزمان
لا يقتصر تفكيرك على عطلة نهاية الأسبوع، بل تشرد مفكرًا في عطلة دائمة
من وظيفتك. حتى أنك قد تبدأ بالتخطيط لتقاعدك، أو التفكير بطرق لجمع المال
تغنيك عن العمل.

5. اضطراب النوم خلال أيام العمل
قد يدمر العمل السام نومك تمامًا. يشعر بعض الناس بهذه الآثار خلال أيام عملهم،
في حين يلاحظها آخرون في أيام العطلة إذ يترقبون العودة إلى العمل.

6. كثيرًا ما تعاني أمراضًا جسدية
أظهرت العديد من الدراسات أثر الإجهاد المزمن في الجهاز المناعي. إذا كان جو
عملك سامًا، لن يؤثر في عقلك وروحك فقط، بل جسدك كذلك. ستلاحظ أنك تلتقط
العدوى بسهولة، وتستغرق وقتًا أطول من المعتاد للتعافي.

7. تأخذ الكثير من الإجازات، حتى عندما لا تكون مريضًا بدنيًّا
قد تختار البقاء في المنزل قدر الإمكان. تستيقظ في بعض الأيام وتبدو لك فكرة
الذهاب إلى العمل مستحيلة. بل إنك قد ترتدي ملابسك وتتناول فطورك،
لكن التفكير في الطريق إلى العمل يجعلك تشعر بالغثيان، ما يجعلك تفكر
في العمل من المنزل.

8. لا تحب الشخص الذي تكون عليه في العمل
إنك تتغير بطرق لا تعجبك، وهذه غالبًا العلامة الأهم والأكثر دلالة على سميّة
وظيفتك. إذ قد تلاحظ تحولك إلى إنسان انعزالي، عنيف، منطوٍ، متشائم. والأسوأ
أن يمتد ذلك ليؤثر في أسرتك.

إذا انطبقت عليك عدة أعراض مما سبق، فيجب أن تفكر فيما يخص مستقبل
وظيفتك. هل ثَمّ طريقة تغير بها وظيفتك إلى وظيفة أقل سُميّة؟
هل حان الوقت لتغيير عملك بالكامل؟

ناقش هذه الأفكار مع إنسان تحبه وتثق به، وكن حذرًا جدًّا تجاه النصائح،
إذ ستؤثر في قرارك. فمثًلا، إذا ناقشت ما سبق مع زميل عمل يرفض رحيلك،
سيعطيك نصائح منحازة توصي ببقائك.



8 ughlhj j]g ugn Hk ulg; dcev td wpj; hgktsdm X dcev wpj; ulg;




 توقيع : وطنَّ ْ


لآيطول البعد مآودي أكتبِك/ ذِكرى ْ~

رد مع اقتباس
6 أعضاء قالوا شكراً لـ وطنَّ ْ على المشاركة المفيدة:
 (03-20-2021),  (03-17-2021),  (03-16-2021),  (03-16-2021),  (03-16-2021),  (03-20-2021)
 

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
النفسية, يؤثر, صحتك, عملك, علامات

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

Forum Jump

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
قومي صحتك النفسية بـ نقاط مهمه المحبوب [ عآلم آلنجآح وتطوير آلذآت▪● 23 07-22-2020 04:13 AM
تجنب عادات تؤذي صحتك النفسية جدا صاحبة السمو [ عآلم آلنجآح وتطوير آلذآت▪● 6 04-09-2019 09:32 PM
6 علامات تدل على أن عملك يهدد حياتك الأسرية شموع الحب حَيآتُنآ الأُسَريهْ ▪● 13 01-04-2018 07:02 PM
للرجل.. 6 علامات تدل على أن عملك يهدد حياتك الأسرية ملاك الورد حَيآتُنآ الأُسَريهْ ▪● 21 12-26-2017 09:32 AM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 09:14 PM



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

Security team

mamnoa 4.0 by DAHOM