سلطة التونة دايت

التونة , حاجة , سلطة

سلطة التونة دايت

المقادير

- لتحضير الصلصة :

1.عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة
2.الكمون : ربع ملعقة صغيرة
3.فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة

- التونا : علبتين (معلّبة بالماء/ مصفاة ومفتتة)
- خيار : 2 حبة (حجم متوسط / مفروم فرماً ناعماً)
- طماطم : 2 حبة (متوسطة الحجم / مفرومة فرماً ناعماً)
- البصل الأخضر : 2 عود (مفروم فرماً ناعماً)
- خس : حسب الرغبة (مغسول ومفروم فرماً خشناً)
- الزيتون : 6 حبات


طريقة التحضير

1- في وعاء، اخلطي عصير الليمون الحامض، الكمون ‏والفلفل الأسود
حتى تحصلي على صلصة متجانسة.‏

2 ‏- في وعاء ثانٍ، ضعي الخسّ، الخيار، البصل، الطماطم، الزيتون والتونة.‏

3 ‏- أضيفي مزيج الصلصة، وقلّبي المكونات حتى تتداخل.‏

4 - ‏قدّمي السلطة مباشرة على سفرتك.

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: مطبخڪَ ▪●

---

sg'm hgj,km ]hdj ph[m