أسباب لنقص فيتامين b12

أسباب , لنقص , فيتامين

أسباب لنقص فيتامين b12

يعاني العديد من الأشخاص من أعراض نقص فيتامين b12
الذي قد لا يكون سببه الوحيد عدم تناول مصادر غذائية كافية له.
قد لا يتم تشخيص إصابتك بنقص فيتامين b12 لعدة سنوات،
وهذا ما قد يفاقم المشكلة سوءاً، فنقص فيتامين b12
يعتبر أحد المشاكل غير الرجعية

أي أن أية أعراض ومشاكل ناتجة عن هذا النقص مثل تلف الأعصاب
لا يمكن علاجها بمجرد علاج النقص في هذا الفيتامين.


أسباب نقص فيتامين 2

1- اتباعك للنظام الغذائي النباتي
2- تتناول أدوية مضادة للحموضة
3- تم تشخيص إصابتك بالسكري أو أمراض المناعة الذاتية
4- عمرك فوق الخمسين

أعراض نقص فيتامين b12

توجد مجموعة من العلامات والمؤشرات التي قد تظهر
عند حدوث نقص في فيتامين b12 وأشهرها:

التعب والارهاق
تنميل الأطراف
مشاكل في الذاكرة
فقدان القدرة على التوازن
الاكتئاب
فقر الدم
هشاشة العظام
الخرف.


كيفية علاج النقص وتعويض الاحتياجات
عادة ما يتم تعويض النقص من خلال تناول مكملات غذائية
على شكل حبوب تحت اللسان
أو على شكل حقن أو قطرات الفم.

بالإضافة إلى الحرص على تناول مصادر فيتامين b12 المختلفة
من لحوم ومأكولات بحرية وأغذية مدعمة به.

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: آلطِبُ وَ الصحْه ▪●

---

Hsfhf gkrw tdjhldk b12 gkrw