04-22-2020, 02:39 PM
|
|
|
|
|
|
4 نصائح للتهيئة الصحية قبل دخول شهر رمضان
- التحدث مع الطبيب إذا كنت تعاني من مشاكل صحية أو أمراض مزمنة قبل شهر رمضان بوقت كافٍ.. اتصل بـ۹۳۷.
- التخطيط لوجبات إفطار وسحور صحية (قليلة الدهون والملح والسكر).
- تبني عادات صحية جديدة، مثل المشي لمدة 15 دقيقة في الأسبوع والاستمرار عليها.
- تحضير قائمة تسوق صحية قبل الذهاب لشراء المواد الغذائية لشهر رمضان المبارك.
4 kwhzp ggjidzm hgwpdm rfg ]o,g aiv vlqhk hgsd]m dp,g vlqhk
|
|
3 أعضاء قالوا شكراً لـ صاحبة السمو على المشاركة المفيدة:
|
|
تعليمات المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
كود HTML معطلة
|
|
|
الساعة الآن 11:15 AM
|
عضويتي 
اكسو 
العرض الشجري