02-25-2020, 11:09 PM
|
|
|
|
|
كم خطوة تحتاج أن تمشيها حتى تحرق مكعب سكر واحد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
لصحة افضل عليك بالمشي او ركوب الدراجة او السباحة خلينا في موضوع
المشي .كم خطوة يحتاج المرء أن يمشيها حتى يحرق مكعب سكر واحدا.
الطب الرياضي يقول لك 500 خطوة تمشيها لتحرق مكعب سكر واحد وهذا الأمر
يوضح أهمية الاستمرار في هذه الرياضة المفيدة.
لكن كم عدد الخطوات اللازمة يوميا من المشي لاحصل على الرشاقة واحافظ
عليها
الجواب هو 10 آلاف خطوة ما يعادل 5كلم مشي كل يوم
هذا الرقم مهم لاكن الاهم منه هو الحركة والمحافظة عليها لتنسيط الدورة
الدموية
منقول
;l o',m jpjh[ Hk jladih pjn jpvr l;uf s;v ,hp] 111
***
**
|
3 أعضاء قالوا شكراً لـ ولد الذيب على المشاركة المفيدة:
|
|
تعليمات المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
كود HTML معطلة
|
|
|
الساعة الآن 02:29 AM
|