12-25-2019, 05:17 AM
|
|
|
|
|
|
شوفان بالعسل والفواكة لرجيم صحي
مقادير شوفان بالعسل والفواكة لرجيم صحي
- الشوفان : كوب
- ماء ساخن : كوب ونصف
- القرفة : ملعقة صغيرة
- العسل : 2 ملعقة كبيرة
- الفواكة : كوب (فواكة بيري طازجة)
.‘
طريقة تحضير شوفان بالعسل والفواكة لرجيم صحي
اخلطي الشوفان مع الماء والقرفة في قدر على نار متوسطة حتى يطرى الشوفان ثم ازيليه عن النار.
أضيفي العسل وحركي.
اسكبي الشوفان في أكواب ووزعي الفواكة عليه وقدميه دافئاً. |
a,thk fhgusg ,hgt,h;m gv[dl wpd fhgusg a,thk
|
|
2 أعضاء قالوا شكراً لـ ضوء القمر على المشاركة المفيدة:
|
|
تعليمات المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
كود HTML معطلة
|
|
|
الساعة الآن 10:33 AM
|
عضويتي 
العرض الشجري