الاسترخاء وشرب الماء أحسن علاج للغثيان

للغثيان , أحسن , المال , الاسترخاء , علاج , نشرب

الاسترخاء وشرب الماء أحسن علاج للغثيان

الاسترخاء وشرب الماء أحسن علاج للغثيان يعتبر الغثيان أحد أعراض اضطراب الجهاز الهضمي, كما يحدث احيانا نتيجة الحساسية او بسبب الحمل, ونورد في ما يلي اسباب الشعور بالغثيان طول الوقت, وكذلك وسائل العلاج المنزلي: المعروف ان الانسان في حالة الغثيان يشعر باضطرابات غير عادية في المعدة, وفي الحالات العادية يكون سبب هذه الاضطرابات تناول مأكولات معينة, او دوار البحر او شم روائح نفاذة (حتى وان كانت عطرية), او الاسراف في تناول المشروبات, اما في الحالات غير العادية واستمرار الشعور الدائم بالغثيان مع الميل الى القيء والاصابة بالدوار فإن الاسباب تكون أخطر بكثير مما ذكرنا. أسباب الشعور بالغثيان يمكن تصنيف الغثيان الى نوعين: أ- غثيان قصير الاجل. ب- غثيان طويل الاجل. وتختلف الاسباب وفقا لهذا التصنيف, وبالنسبة للغثيان قصير الاجل فإن الاسباب تتمثل في كونها ردود فعل لاستهلاك مأكولات او مشروبات معينة, ولا توجد اسباب خطيرة خفية لهذه الحالة, اما اذا استمر الغثيان لمدة زمنية طويلة فإن ذلك يعني وجود اضطرابات اكبر واكثر تعقيدا مثل: 1- عسر الضم: يؤكد الخبراء ان عسر الهضم يمكن ان يتسبب في حدوث اضطرابات في المعدة ما يؤدي الى الشعور بالغثيان لمدة طويلة, وكل ذلك يحدث نتيجة للعادات الغذائية غير الصحية ونمط الحياة اليومية غير الصحيح, وقد يحدث عسر الهضم نتيجة تناول ادوية لعلاج مرض معين, او حالة انحسار حمضي, او قروح بالمعدة, او سرطان معد, او تهيج معوي. 2- الحمل: تشيع حالات الغثيان اثناء الحمل وغالبا ما تشعر به الحوامل في فترة الصباح (وهذا هو سبب تسميته "بمتاعب الصباح" ورغم عدم معرفة السبب الحقيقي الا ان الخبراء يرجعون السبب الى التغير الهرموني في جسم المرأة الحامل. 3- التهاب المعدة والأمعاء: قد تصاب المعدة والامعاء بالتهابات بكتيرية, وتناول طعام او ماء ملوث او فاسد يؤدي الى الاصابة بالالتهابات, ومن بين اعراض هذه الحالة القيء والاسهال والجفاف وفقدان الشهية والغثيان. 4- التهاب الأذن: يعتبر الغثيان احد اعراض التهاب الاذن الوسطى, ويرجع سبب الالتهاب الى البكتيريا او الفيروسات, ومن بين الاعراض الاخرى آلام الاذن او نزيف الاذن الدموي, او الارهاق, او الحمى, وقد تكون الاصابة مزمنة. 5- إدمان الكحوليات: لوحظ ان الكحوليات وغيرها من المشروبات المحظورة تضر بالجسم البشري ويصل الضرر الى جميع الاعضاء ومن بين الاعراض الغثيان والشعور بالاعياء والهبوط والدوار. 6- التسمم الغذائي: يحدث التسمم الغذائي نتيجة لتناول الطعام الملوث او الفاسد, ويمكن ان يحدث التسمم ايضا نتيجة تناول اغذية نيئة قبل غسلها, او اغذية غير كاملة الطبخ, وهذا ما يتضح اكثر لدى الاطفال, ومن بين الاعراض المرضية القيء والاسهال والمغص والدوار. 7- الشقيقة: تسبب الشقيقة (الصداع النصفي) آلاما حادة في رأس الانسان, الا ان كثيرا من الناس ايضا يشكون من آلام في المعدة بالوقت ذاته, والسبب غير معروف, ويبدو على الارجح ان السبب تغير هرموني. لوحظ كذلك ان الغثيان يمكن ان يكون احد اعراض الاصابة بأمراض الكبد او المرارة او السرطان وتبين ايضا ان مشاعر الارهاق او الاكتئاب او التوتر او الارق او الحساسية الزائدة يمكن ان تكون من اسباب الاصابة بالغثيان. وسائل العلاج في حالات الغثيان المزمن ينبغي استشارة الطبيب, اما في حالات الغثيان العادية فإن بالإمكان اللجوء الى العلاج المنزلي واذا كان سبب الغثيان الحمل فإن على الحامل استشارة طبيب امراض النساء والولادة وفي ما يلي بعض وسائل العلاج المفيدة في كثير من حالات الغثيان: 1- الخروج من الغرفة الحارة الى مكان آخر يمكن التمتع فيه بالهواء المنعش المتجدد فورا. 2- الاسترخاء والراحة والهدوء من وسائل تخفيف الغثيان. 3- اذا كان الشعور بالغثيان يصاحبه قيء فإنه من الافضل التوقف عن تناول اي طعام الى ان يتوقف القيء تماما. 4- تناول السوائل الصافية مفيد خصوصا الماء لأنه يعالج الجفاف. 5- اذا كنت ترتدي ملابس ضيقة او حذاء ضيقا ينبغي تبديلها جميعا, والجلوس في استرخاء بعد ارتداء ملابس وحذاء اوسع. 6- تناول الاطعمة الخالية من الدهون افضل كثيرا في حالات الغثيان وكثير من الذين يتناولون وجبات خفيفة يشعرون بتحسن الحالة. 7- الشاي والزنجبيل من وسائل تخفيف الغثيان واضطرابات المعدة. 8- يفضل التوقف عن تناول الحليب ومنتجات الالبان في حالات الغثيان. 9- اذا شعرت بميل الى القيء فعليك الاستجابة لهذا الميل والتقيؤ بصورة عادية, ولا داعي للمقاومة, والمعروف ان القيء رغبة طبيعية من الجسم في التخلص من المواد الغريبة في المعدة, وبعدها يحصل الجسم على بعض الراحة.

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: آلطِبُ وَ الصحْه ▪●

---

hghsjvohx ,avf hglhx Hpsk ugh[ ggyedhk Hpsk hglhg hghsjvohx ugh[