تغذية وصحة الرضع : دليلك لتسمين طفلك الرضيع

تغذية

تغذية وصحة الرضع : دليلك لتسمين طفلك الرضيع

تغذية وصحة الرضع : دليلك لتسمين طفلك الرضيع

يشغل بال كثير من الأمهات وزن طفلها الرضيع




فغالبًا ما تهتم الأم بمتابعة وزن طفلها بشكل دوري، خاصة لو كان مولودًا قليل الوزن

للتأكد من أنه ما زال في المعدل الطبيعي

وتبحث عن أفضل الطرق لتسمين طفلها دون الإضرار بصحته.

معدل الوزن الطبيعي للطفل الرضيع أقل من العام:


يبلغ الوزن المثالي عند الولادة نحو 3.5 كيلوجرام

ويتراوح المعدل الطبيعي للوزن ما بين 2.5 كيلوجرام إلى 4.5 كيلوجرام.

يبلغ الوزن المثالي في عمر 3 أشهر نحو 6.5 كيلوجرام

ويتراوح المعدل الطبيعي للوزن ما بين 5 : 8 كيلوجرامات.

يبلغ الوزن المثالي في عمر 6 أشهر 8 كيلوجرامات

ويتراوح معدل الوزن الطبيعي ما بين 6.5 كيلوجرام إلى 10 كيلوجرامات. يبلغ الوزن المثالي

في عمر 9 أشهر 9 كيلوجرامات، ويتراوح معدل الوزن الطبيعي ما بين 7 كيلوجرامات إلى 11 كيلوجرامًا.

يبلغ الوزن المثالي في عمر 12 شهرًا 10 كيلوجرامات

ويتراوح معدل الوزن الطبيعي ما بين 8 كيلوجرامات إلى 12 كيلوجرامًا.

ولزيادة وزن الرضيع أقل من 6 أشهر، يمكنك اتباع التالي:


لبن الأم هو أفضل غذاء للرضيع في مثل هذه السن، لأنه يعتمد على الرضاعة الطبيعية بشكل أساسي

لذا من المهم تنظيم الرضعات والاهتمام بالغذاء الذي تتناولينه

ويجب أن تتراوح عدد الرضعات ما بين 8 : 12 رضعة يوميًا.

يجب الاهتمام بتناول الأطعمة المُدّرة للبن والمفيدة لطفلك، ومنها:

الحليب والعدس والثوم وبذور الكتان والحمص واللوز والحبوب الكاملة

واحرصي على أن يشمل نظامك الغذائي وجبات غنية بالبروتين.

وإذا كنتِ ترضعين طفلك صناعيًا، عليكِ اتباع التالي:

يمكنك زيادة وزن طفلك الذي يرضع صناعيًا، عن طريق إرضاعه 8 : 12 رضعة يوميًا

وعادة ما يقل عدد الرضعات إلى 6 : 8 رضعات بعد عمر الأربعة شهور.

إذا كان طفلك لا يرغب في تناول عدد كبير من الرضعات في اليوم

فيمكنكِ تكثيف الرضعة بإضافة كمية أكبر من الحليب البودرة للماء، لا تضاعفيها وإنما زيدي الكمية قليلًا.

يمكنك إدخال الطعام الصلب، مثل الحبوب، بدءً من عمر 4 : 6 أشهر.

يمكنك تقديم الخضروات والفاكهة المهروسة إلى طفلك، بجانب الرضاعة الطبيعية أو الرضاعة الصناعية

من عمر 4: 6 أشهر، لزيادة وزنه وإمداده بالعناصر الغذائية اللازمة، إذا بدأت بإطعام طفلك الفاكهة

قد لا يرغب في تناول الخضروات. تساعد الأطعمة، مثل: البطاطس والقرع والبطاطا الحلوة

واللبن والبيض على تسمين رضيعك، لكن يُرجى استشارة الطبيب قبل بدء إعطاء الطفل أيًا من هذه الأطعمة.

ولزيادة وزن طفلك من عمر 6 أشهر إلى 12 شهرًا، اتبعي هذه النصائح:

عند بلوغ طفلك الشهر السادس، يمكنك إضافة اللحوم المهروسة إلى وجبات الطعام المهروسة

من الخضروات والفواكه، بجانب الرضاعة الطبيعية أو الرضاعة الصناعية.

بدءً من الشهر السادس، يمكنك إضافة الزبدة إلى وجبات طفلك لتسمينه

بمعدل من نصف إلى 1 ونصف ملعقة مقسمة على وجباته اليومية. عند بلوغ طفلك 7 أشهر

يمكنه تناول طعام أكثر كثافة (يمكنك عدم هرس الطعام بشكل كامل له)

ويمكنك إطعامه صفار البيض المهروس من مرة إلى مرتين أسبوعيًا. عند بلوغ طفلك الشهر التاسع

قدمي له البيض والخضروات المطهية بالبخار، وقطع من الخبز كل 2 : 4 ساعات

وقدمي له أيضًا الفواكه المهروسة، مثل: الكيوي والموز. وببلوغه الشهر العاشر

غالبًا ما يكون وزنه في حالة استقرار، نظرًا لأنه يبدأ في الزحف والحركة

فاستمري في إرضاع طفلك سواء طبيعيًا أو صناعيًا، إلى جانب إطعامه الخضروات والفواكه.

بحلول عام الطفل الأول، يكون وزنه قارب ثلاث أضعاف ما كان عليه عند الولادة.

استشيري طبيبك عند تقديم نوع جديد من الطعام لطفلك، واحرصي على متابعة وزنه ومدى توافقه مع عمره

ولا تجعلي خوفك على طفلك يدفعك إلى تسمينه بمعدل أكبر من الطبيعي

حتى لا يتسبب ذلك في أي مشكلات صحية له، كإصابته بالبدانة المفرطة.

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: أطفالنا ▪●

---

jy`dm ,wpm hgvqu : ]gdg; gjsldk 'tg; hgvqdu