آلطِبُ وَ الصحْه ▪● فـ / لِكٌلْ دآءْ دوآءْ يسَتطَبْ بِهْ .. |
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
||||||||||||
|
||||||||||||
![]() فوائد يجب تناول زيت السمك، خاصةً من خلال المكملات الغذائية، لأنه مهم في : تنظيم وظائف الجسم الفسيولوجية، مثل نقل الأوكسجين، وتخزين الطاقة، والتخلص من الالتهابات، كما يساعد على أداء الغشاء الخلوي للخلية وظائفه. مصادره الطبيعية: - المأكولات البحرية والأسماك، خاصةً السلمون والتونة والسردين. - البيض. - الألبان. - زيت الزيتون. - بذور الكتان. - حبوب فول الصويا. - الخضراوات الداكنة، مثل البروكلي والسبانخ. فوائد حبوب زيت السمك للحامل 1- تعزيز المناعة. 2- تقليل فرص الإصابة بارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل. 3- الوقاية من تسمم الحمل. 4- الوقاية من أعراض ومخاطر الاكتئاب خلال الحمل وما بعد الولادة. 5- تقليل احتمال الولادة المبكرة. 6- تقليل التهاب المفاصل والروماتيزم. أما فوائده للجنين، فهي: 1- مساعدة الجنين على تطور حجمه ونمو خلاياه العصبية. 2- بناء شبكية العين. وتمتد الفوائد إلى ما بعد الولادة، حيث تساعد في تطور قدراته العقلية، وتجعله أقل عرضة للإصابة بالربو وفقدان الوزن. أضرارها لا توجد أضرار كبيرة، إلا في حال تناول جرعة غير مناسبة تزيد عن المعدل الطبيعي الذي يتراوح بين 200 ![]() - الغثيان والانتفاخ. - قلة النوم. - زيادة النشاط. - زيادة السيولة في الدم. - انخفاض ضغط الدم. - التسمم بمادة الزئبق الموجودة في المأكولات البحرية والأسماك في حال تجاوز الحد المطلوب، وقد أوصت منظمة الغذاء والدواء العالمية "fda" النساء الحوامل بالحد من استهلاك المأكولات البحرية "340 جراماً في الأسبوع المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: آلطِبُ وَ الصحْه ▪● t,hz] ,Hqvhv pf,f .dj hgsl; ugn hgphlg hgsl; pf,f t,hz] ![]() ![]() |
مواقع النشر (المفضلة) |
الكلمات الدلالية (Tags) |
الحامل, السمك, حبوب, فوائد, وأضرار |
|
|
![]() |
||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
فوائد وأضرار نبات المر | شموع الحب | آلطِبُ وَ الصحْه ▪● | 12 | 03-22-2018 10:53 AM |
فوائد وأضرار القهوه | فاتن | آلطِبُ وَ الصحْه ▪● | 14 | 11-06-2017 08:37 AM |
فوائد الزبادي الطبيعي وأضرار الياغورت المصنع | فاتن | آلطِبُ وَ الصحْه ▪● | 20 | 02-19-2017 03:12 PM |
فوائد مدهشة لحبوب الحديد على صحة الحامل | اريج المحبة | حَيآتُنآ الأُسَريهْ ▪● | 21 | 05-23-2016 10:38 AM |
فوائد وأضرار تقشير الحواجب ~ | فاتن | آنوثـہَ طآغيـہَ ▪● | 18 | 10-21-2015 08:35 PM |