طريقة عمل شوربة السبانخ للرجيم 2019

#1 01-19-2019, 02:47 PM

2019 , للرحيل , السبانخ , شوربة , طريقة

طريقة عمل شوربة السبانخ للرجيم 2019

المقادير:
½ ملعقة كبيرة زبدة
3 فصوص ثوم، مشرحة
1 حبة بندورة متوسطة، أو 150 غرام، مقشرة أو مفرومة
1 مغلف من شوربة خضار
الخضار الفريش حسب الرغبة
¾ كوب من السبانخ المثلجة أو بحوالي 100 غرام، مفرومة وذائب الثلج عنها.
4 ½ أكواب من الماء أو 1125 ملم
طريقة شوربة السبانخ للرجيم 2019

طريقة عمل شوربة السبانخ للرجيم :
ذوبي الزبدة في وعاء، اضيفي الثوم حركيه على نار متوسطة ولمدة 2 دقيقة.
اضيفي البندورة ومحتوى مغلف شوربة الخضار، مع السبانخ والماء.
اتركي المزيج ليغلي على نار منخفضة ولمدة 10 دقائق.
تبلي المزيج بالملح والفلفل الأسود وقدميه مباشرةً.
طريقة شوربة السبانخ للرجيم 2019

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: مطبخڪَ ▪●

'vdrm ulg a,vfm hgsfhko ggv[dl 2019 ggvpdg hgsfhko a,vfm

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
طريقة عمل سلطة سبانخ و الرمان للرجيم 2019	شموع الحب	مطبخڪَ ▪●	8	12-24-2018 08:57 AM
طريقة عمل شوربة عدس بالشوفان 2019	شموع الحب	مطبخڪَ ▪●	4	12-20-2018 04:37 PM
طريقة عمل شوربة عدس بالجزر 2019	شموع الحب	مطبخڪَ ▪●	4	11-24-2018 11:42 AM
طريقة عمل سلطة كرفس للرجيم 2019	شموع الحب	مطبخڪَ ▪●	8	11-20-2018 07:20 AM
طريقة عمل كرات اللحم والفلفل للرجيم بالخطوات 2019	MS HMS	مطبخڪَ ▪●	7	09-21-2018 01:53 PM