أفضل وأسوأ أوقات حرق الجسم للسعرات الحرارية 2019 - منتديات تراتيل شاعر

العودة   منتديات تراتيل شاعر > ๑۩۞۩๑ الاسـرة والمجتمـع ๑۩۞&# > آلطِبُ وَ الصحْه ▪●

آلطِبُ وَ الصحْه ▪● فـ / لِكٌلْ دآءْ دوآءْ يسَتطَبْ بِهْ ..

 
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
Prev المشاركة السابقة   المشاركة التالية Next
#1  
قديم 12-12-2018, 11:35 PM
شموع الحب غير متواجد حالياً
Saudi Arabia    
SMS ~
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 1189
 تاريخ التسجيل : Mar 2016
 فترة الأقامة : 3278 يوم
 أخر زيارة : 02-10-2025 (08:03 PM)
 المشاركات : 946,248 [ + ]
 التقييم : 72359413
 معدل التقييم : شموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
شكراً: 74,643
تم شكره 67,212 مرة في 41,083 مشاركة
جديد1 أفضل وأسوأ أوقات حرق الجسم للسعرات الحرارية 2019




أفضل وأسوأ أوقات الجسم للسعرات
تعمل بعض وظائف الجسم بشكل تلقائي ومنها حرق السعرات الحرارية التي لا تسير على نمط محدد طوال الوقت.


نشر موقع (هيلث لاين) نتائج دراسة حديثة أشارت إلى أن أفضل الأوقات التي يحرق فيها الجسم السعرات الحرارية هي العصر وبداية المساء بينما يقل حرق السعرات إلى أدنى حد في الصباح الباكر (بين الرابعة فجرا والسادسة صباحا).

وأوضحت الدراسة أن معدل حرق الجسم للسعرات يزيد بنسبة 10% خلال الفترة بين الرابعة والسادسة مساء بصرف النظر عن طبيعة حركة الجسم.

ويحتاج الجسم لعدد أقل من السعرات في الفترة بين الرابعة فجرا والسادسة صباحا لذلك فإن الأفراد الذين يسهرون إلى هذه الأوقات بسبب أعمالهم أو أنماط حياتهم، ويتناولون وجباتهم في تلك الأوقات، عرضة لزيادة الوزن لأن الجسم لن يستخدم هذه السعرات وسيقوم بتخزينها.

وتقول جين ديفي أحد مؤلفي الدراسة والأستاذة المساعدة بكلية الطب في هارفارد بولاية ماساتشوستس الأمريكية إن ساعة الجسم الداخلية هي التي تحدد الأوقات التي يرتفع أو يقل فيها معدل حرق السعرات.

وأوضحت أن تناول الإفطار في أوقات مختلفة أو الامتناع عنه قد يجعل أداء الساعة البيولوجية غير دقيق.



Htqg ,Hs,H H,rhj pvr hg[sl ggsuvhj hgpvhvdm 2019





رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
أفضل, وأصول

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

Forum Jump

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أفضل مدن أوروبا للسياحة 2019 شموع الحب [ السًـــيـــآَحـــہْ ▪● 6 11-25-2018 09:54 AM
أفضل أوقات انجاب الطفل فاتن أطفالنا ▪● 10 12-12-2017 06:18 PM
أفضل 4 أوقات لقص الشعر ملاك الورد آنوثـہَ طآغيـہَ ▪● 14 06-20-2017 11:58 PM
هذه أفضل وأسوأ المكسرات لصحتك فاتن آلطِبُ وَ الصحْه ▪● 26 03-10-2017 09:45 PM
أفضل وأسوأ الأطعمة والمشروبات قبل النوم ملاك الورد آلطِبُ وَ الصحْه ▪● 14 12-31-2016 03:21 PM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 04:07 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.

Security team

mamnoa 4.0 by DAHOM