الغذاء الصحي و فنجان قهوة يوميا تخفض خطر الاصابة بسرطان بطانة الرحم

الاصابة , الرجل , الشيخ , الغذاء , بيـض , بسرطان , بطانة , يوميا , خطر , فنجان , قهوة

الغذاء الصحي و فنجان قهوة يوميا تخفض خطر الاصابة بسرطان بطانة الرحم

الغذاء الصحي و فنجان قهوة يوميا تخفض خطر الاصابة بسرطان بطانة الرحم
الغذاء الصحي الذي يشمل فنجان فهوة يومياً بالإضافة الى المحافطة على وزن مناسب و نشاط رياضي يومي
يعمل على خفض خطر الإصابة بسرطان بطانة الرحم و هو السرطان الأكثر انتشارا في الجهاز التناسلي عند المرأة،
هذه النتائج جاءت بها دراسة حديثة نظمها المعهد الأمريكي لأبحاث السرطان.
[IMG]http://img04.***********/uploads/image/2014/02/02/0c31464b6df304.jpg[/IMG]
تؤكد الدراسة المذكورة على أن تقليل الوزن الزائد عن طريق الغذاء الصحي
و ممارسة الرياضة يخفض خطر الاصابة بسرطان بطانة الرحم بمقدار 60% من الحالات التي تحدث سنوياُ في الولايات المتحدة،
كما تعمل مضادات الأكسدة في القهوة على خفض خطر الإصابة بنسبة 7 %
و ذلك عن طريق منع تلف المادة الوراثية و زيادة حساسية الأنسولين و تقليل امتصاص الجلوكوز في الأمعاء.
كما جاء في الدراسة أن زيادة تناول الكربوهيدرات ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع
يؤثر على انتاج هرمون الأنسولين و الاستروجين و هي الهرمونات المرتبطة بالإصابة بسرطان بطانة الرحم.
و من أهم الكربوهيدرات ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع الخبز الأبيض و المعكرونة البيضاء
و البطاطا المهروسة و المقلية و الكعك المحلى “الدونات” و أرز الحبة القصيرة
و كلما زادت سخونة الأغذية النشوية كان مؤشرها الجلايسمي أكثر.

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: آلطِبُ وَ الصحْه ▪●

---

hgy`hx hgwpd , tk[hk ri,m d,ldh jotq o'v hghwhfm fsv'hk f'hkm hgvpl hgv[g hgado hgy`hx fdJq fsv'hk f'hkm d,ldh o'v tk[hk