كيفية تنمية القدرات العقليه - منتديات تراتيل شاعر

 ننتظر تسجيلك هـنـا

 

 

منتدياتَ تراتيل شاعرَ َ
 
 
     
فَعَالِيَاتْ تراتيل شاعر
                 




[ عآلم آلنجآح وتطوير آلذآت▪● يختص بـ تطوير الذات و النجاح و السعادة

 
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
Prev المشاركة السابقة   المشاركة التالية Next
#1  
قديم 07-12-2018, 06:10 AM
رحيل المشاعر متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
 
 عضويتي » 406
 جيت فيذا » Dec 2014
 آخر حضور » اليوم (07:00 AM)
آبدآعاتي » 1,156,696
 حاليآ في » البيت يلي قبل الاخير بكوكب زحل
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » التراث ♡
آلعمر  » 90 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبطه ♡
 التقييم » رحيل المشاعر has a reputation beyond reputeرحيل المشاعر has a reputation beyond reputeرحيل المشاعر has a reputation beyond reputeرحيل المشاعر has a reputation beyond reputeرحيل المشاعر has a reputation beyond reputeرحيل المشاعر has a reputation beyond reputeرحيل المشاعر has a reputation beyond reputeرحيل المشاعر has a reputation beyond reputeرحيل المشاعر has a reputation beyond reputeرحيل المشاعر has a reputation beyond reputeرحيل المشاعر has a reputation beyond repute
مشروبك   danao
قناتك carton
اشجع ahli
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

My Flickr My twitter

sms ~

لاحـــول ولا قـوت الا بالله
سبحان الله وبحمده
استغفر الله واتوب اليه
 
Thumbs up كيفية تنمية القدرات العقليه




<H2 align=center>قراءة الكتب


تعتبر القراءة وسيلةً رائعةً لتحريك الخيال، حيث إنّها تخفف من التوتر والإجهاد، فهي شكل من أشكال الهروب، وقد أظهرت الأبحاث أنّ استخدام الخيال هو وسيلة رائعة لتمرين الدماغ.[١]

النوم لوقتٍ كافٍ

يقوم الجسم خلال النوم بتجديد الخلايا وإزالة السموم المتراكمة خلال النهار، لذلك يجب الحرص على النوم بين الساعة التاسعة مساءً إلى منتصف الليل للاستفادة من الساعات الأكثر فعاليةً من النوم.[١]

الأكل الصحي

تؤثر الأطعمة الغذائية بشكلٍ كبيرٍ على وظيفة الدماغ، ومن هذه الأطعمة : الفواكه الطازجة، والخضراوات، وأوميغا 3 الموجودة في الأسماك الدسمة، حيث يستهلك الدماغ أكثر من 20% من المواد الغذائية والأكسجين الذي يتمّ استهلاكه من الوجبات.[١]

توسيع التعليم

يمكن أن يوسع الأفراد تعليمهم من خلال تعلّم لغةٍ ثانية، أو أخذ دورات، أو تعلّم شيءٍ جديد كلّ يوم، أو قراءة الكتب الصعبة والطويلة، حيث حاول الباحثان النرويجيان كريستيان برينتش، وتارين آن غالواي في دراسة قاموا بإجرائها، بمحاولة إيجاد حلٍ لفكرة محاولة فصل أثر التعليم عن مستوى الذكاء، حيث إنّ الأشخاص الأكثر ذكاء سيختارون ويميلون إلى اكتساب المزيد من المعرفة ومتابعة تعليمهم، فتضمنت هذه الدراسة أثر زيادة فترة التعليم الإلزامي في النرويج في الستينيات، حيث قاموا بزيادة فترة التعليم من سبع سنوات لتصبح تسع سنوات، وافترض الباحثون أنّ الأشخاص الذين مرّوا بهذه التجربة واختبروا زيادة في فترة تعليمهم سوف يمتلكون مستوياتٍ أعلى من الذكاء عندما يبلغون، وبالفعل كانت نتائج هذه الدراسة وجود زيادةٍ في معدلات الذكاء لهؤلاء الأشخاص، فارتفعت نسبة الذكاء من 0.6 وهو متوسط ذكاء الذكور النرويجيين خلال فترة الدراسة، لتصبح 3.6 نقطة عن كلّ سنة إضافية من التعليم.[٢]

المحافظة على التمارين الرياضية

تساعد ممارسة التمارين الرياضية الدماغ على البقاء قوياً، حيث تعمل على زيادة نقل الأكسجين إلى الدماغ، وبالتالي التقليل من خطر الاضطرابات التي تؤدي إلى فقدان الذاكرة، مثل: مرض السكري، وأمراض القلب، والأوعية الدموية، كما أنّ ممارسة الرياضة تعزز آثار المواد الكيميائية المفيدة للدماغ، وتقلل من هرمونات التوتر، وتلعب دوراً مهماً في المرونة العصبية عن طريق تعزيز عوامل النمو، وتحفيز الاتصالات العصبية الجديدة.[٣]
</H2>


;dtdm jkldm hgr]vhj hgurgdi hgr]vhj jkldm




 توقيع : رحيل المشاعر




_______________________
________________


والله لو صحب الإنسانُ جبريلا لن يسلم المرء من قالَ ومن قيلا َ
قد قيل فى الله أقوالٌ مصنفة تتلى لو رتل القرآنُ ترتيلا َ
قالوا إن له ولدًا وصاحبة زورًا عليه وبهتانًا وتضليلا َ
هذا قولهمُفي.. الله خالقهم
فكيف لو قيل فينا بعض ما قيلا ..
***
انا زينـــــــــــــه




الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ رحيل المشاعر على المشاركة المفيدة:
 (07-12-2018)
 

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
العقليه, القدرات, تنمية, كيفية

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

Forum Jump

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تعرف كيف تستطيع تنمية قدرتك العقليه رحيل المشاعر [ عآلم آلنجآح وتطوير آلذآت▪● 20 12-24-2017 10:37 PM
تآثير القرآن على القدرات العقليه رحيل المشاعر نفحات آيمانية ▪● 33 01-20-2017 06:05 PM
بعض النصائح حول كيفية تطويع القدرات العقلية للاستفادة منها في فترة الامتحانات رحيل المشاعر [ عآلم آلنجآح وتطوير آلذآت▪● 15 12-12-2016 02:11 PM
كيفية تنمية الابداع عند الاطفال ملاك الورد أطفالنا ▪● 11 02-13-2016 08:50 AM
الهلال والشباب.. «ديربي» اختبار القدرات والصدارة ملاك الورد صدىَ آلملآعبَ ▪● 13 11-30-2015 10:58 AM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 09:06 PM



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

Security team

mamnoa 4.0 by DAHOM