كيف تتخطى اللحظات المحرجة وتتوقف عن عيشها في عقلك مرة تلو الاخرى ؟

المحرجة , اللحظات , تتخطى , عيشها , وتتوقف

كيف تتخطى اللحظات المحرجة وتتوقف عن عيشها في عقلك مرة تلو الاخرى ؟

يمكنك أن تسأل كل فرد من أصدقائك حول ما هو الشعور الاكثر احراجا بالنسبة لك، وخلال خمس ثواني سيقوم بسرد مر محرج لا يرغب في التعرض لك مرة اخرى على الإطلاق ويرفقها بالمثل المصري "تمنيت حينها ان تنشق الارض وتقوم بإبتلاعي".تلك اللحظات المحرجة لا يتذكرها الانسان عند سؤال اي شخص عنها، بل هناك الكثير من الاشخاص الذين وبعد تعرضهم له يستمرون في تذكرها و عيشها من جديد في عقله مرارا وتكرارا وقد يندم على عدم التصرف بالكثير من التصرفات حينها.
لذلك سنقدم لك فيما يلي بعض النصائح التي ستساعدك على تخطي تلك المواقف المحرجة أثناء حدوثها و اقناع نفسك انها مجرد لحظة من الوقت لن تدمر حياتك، وكذلك ستوفر لك سبل التوقف عن عيشها في عقلك مرة أخرى.
مواجهة لحظات الحرج
تعرف أبدا، فقد يعطيك صديقك منظور جديد للوضع ويساعدك على رؤية إيجابية في تلك اللحظة السلبية.
تقبل فكرة عدم الكمال الذاتي
اساس شعورك بالحرج هو عدم تفبلك بفكرة عدم الكمال الذاتي لأي انسان، فإن هذه الفكرة هي التي تساهم في مشاعر الضيق و الحرج لديك، أما إذا تقبلت فكرة انك لست شخص كامل كباقي البشر الغير كاملين وان الجميع يتعرض للإحراج لست وحدك في هذا الكوكب من تعرض للإحراج، فستتعامل مع المواقف المحرجة بشكل اكثر سهولة ويسر وبسعة صدر.توقف عن القلق حول كيف يراك الأخرون
إذا كنت تشعر بالحرج إزاء الموقف، فمن المحتمل ان سبب ضيقك هو لأنك لا تريد أن يفكر الآخرون فيك بشكل سيء، ولكن من يهتم بما يعتقده الآخرون؟ فوفقا ميلودي ج. وايلدينغ، مدرب علم أننا نعتقد ان الأشخاص الاخرين يمتلكون مجهرا للتركيز على اخطائنا و مواقفنا المحرجة و يراقبوننا، ولكن في الواقع انه البشر لا يلاحظون نصف الأشياء التي نقلق من أن يلاحظها أحد، لذلك بدلا من التأكيد على ما يعتقده الآخرون، قم باحتضان اللحظة المحرجة من خلال الضحك والنسيان .

• |

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: عـآلم آلرجُل ▪●

---

;dt jjo'n hggp/hj hglpv[m ,jj,rt uk udaih td urg; lvm jg, hghovn ? hggp/hj jjo'n udaih