كيف تسيطر على نفسك - منتديات تراتيل شاعر

 ننتظر تسجيلك هـنـا

 

 

منتدياتَ تراتيل شاعرَ َ
 
 
     
فَعَالِيَاتْ تراتيل شاعر
                 




[ عآلم آلنجآح وتطوير آلذآت▪● يختص بـ تطوير الذات و النجاح و السعادة

 
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
Prev المشاركة السابقة   المشاركة التالية Next
#1  
قديم 12-04-2017, 01:12 AM
ملاك الورد غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
 
 عضويتي » 716
 جيت فيذا » Aug 2015
 آخر حضور » 09-10-2018 (11:02 PM)
آبدآعاتي » 500,671
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » ملاك الورد has a reputation beyond reputeملاك الورد has a reputation beyond reputeملاك الورد has a reputation beyond reputeملاك الورد has a reputation beyond reputeملاك الورد has a reputation beyond reputeملاك الورد has a reputation beyond reputeملاك الورد has a reputation beyond reputeملاك الورد has a reputation beyond reputeملاك الورد has a reputation beyond reputeملاك الورد has a reputation beyond reputeملاك الورد has a reputation beyond repute
مشروبك   freez
قناتك max
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

My Flickr My twitter

sms ~
من جنون عشقــــي...
أحلم بك كل ليله....
وحين أستيقظ
أجد رائحة عطـــرك
تملاء سريرى ووسادتى
بل كل أركــان غرفتي
فيزيد إشتياقــــى إليك
mms ~
MMS ~
 
افتراضي كيف تسيطر على نفسك






أن تسيطر على حياتك فمعناه أن تسير بخطوات ثابته نحو المستقبل الذي تخطط له, و ضمن خطة مدروسة, تحتمل التغيير حسب الظروف, قد يكون هناك ما سيقف في طريقك, من أحداث لا يمكن تغيرها, و وقائع تشكل عقبات أمام تقدمك, و لكن عليك بأن تكون مرن في التأقلم و التعامل معها, فيما يلي بعض النصائح التي تساعدك في الشعور بالسيطرة على حياتك:-
الميزانية
أن تسيطر على الأمور المادية و الاقتصادية في حياتك جزء كبير من شعورك بالسيطرة على حياتك الذي يعطيك بطريقة أو بأخرى نوعا من السعادة, فعليك أن تسير بخطوات محددة و ثابته في وضع الميزانيات التي تتناسب مع ظروفك الحالية, و لا تنسى أن تأخذ بعين الاعتبار المفاجأت التي عليك توقعها باستمرار, و الميزانيات يجب أن تكون على أكثر من مستوى, مثل أن تكون لديك ميزانية يومية, أسبوعية …., و حتى على مستوى سنوات طويلة.
اغتنم الفرص المتاحة
بعد الدراسة التي تجعلك متأكدا من أن هذه الفرصة حقيقية و تستحق التجربة, فعليك خوضها, من أجل الحصول على المزيد من القوة التي تسمح لك بالسيطرة أكثر على حياتك, أنواع الفرص متعددة و في مختلف مجالات الحياة و سيعرضك فقدها و الندم عليها إلى الشعور بالضعف وعدم التوازن.
“لا” بين وقت و أخر
يجب أن تقول لا متى كنت بحاجة إلى ذلك, فنعم التي تقولها دائما بحجة المجاملة أو مراعاة الأخرين, قد تكون سلوك حسن, و لكن وجودها الدائم في حياتك سيجعلها خارجة عن السيطرة, فأنت عندما تسأل لتجيب بنعم أو لا ستكون صاحب القرار و السلطة, أما أجابتك بنعم دائما, ستجعلك تحصيل حاصل في كل الأمور.

افعل الأشياء التي تجعلك سعيدا
السعادة خيار يسعى الجميع له, و أن تسيطر على حياتك هو أن تجعلها تحوي أقل قدر ممكن من المشاعر السلبية, و شعورك بالسعادة هو الرديف لشعورك بالسيطرة, خصوصا عندما تكون أنت من تصنعها لنفسك.


عالج مخاوفك
أن التخلص من المخاوف يعطيك شعور أكبر بالسيطرة, و يمكنك التخلص منها من خلال السعي إلى إزالة أسبابها, أو التحدث عنها مع أشخاص تثق بهم, أو حتى القيام بالعلاج السلوكي لدى المختص, فمثلا الفوبيا من المرتفعات قد تجعلك غير قادر على السفر باستخدام الطائرة, الذي قد تحتاج إليه في بعض الأوقات, و شعورك بعدم القدرة على الطيران هو انتقاص من سيطرتك على أحداث حياتك.
ابتعد عن التوتر و الضغوطات
تجن التوتر قدر الإمكان, فهو سيجعلك تتصرف و تفكر و تأخذ قرارات دون إرادة واعية منك, وهو ما يجعلك تفقد السيطرة على أحداث حياتك.


التفكير الإجابي
يمكن تلخصيه بقولك أنا استطيع, بمعنى أنك يمكنك الوصول إلى ما تريد بدافع من إيمانك بقدراتك, و بتحفيز من إرادتك القوية من أجل العمل الدؤوب للحصول على ما تريد, بالتفكير الإجابي يمكنك السيطرة على الواقع و المستقبل.

ضع جدول أعمال
لا تتصرف بعشوائية, كن منظما للقيام بكل ما تريد في وقت محدد, فهذا هو الوحه العملي للسيطرة على حياتك, فبغياب الفوضى, و السير الواثق ضمن هذه الجداول الزمنية, هو ما يمكنك من السيطرة, و لا تنسى أن تكون مرننا في تغيير هذه الجداول حسب الظروف.



;dt jsd'v ugn kts;




 توقيع : ملاك الورد



تسلم يدينك غلاتي امجاد على الأهداء الرائع



اشكرك ياخياط على هذا تكريم الرائع ما قصرت ربي يسعدك




شكرا على تكريم الرائع ما قصرتي شموخي ياقلبي

رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
تسيطر, نفسك

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

Forum Jump

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيف تسيطر على سيارة تنزلق فوق بقعة زيت؟ رحيل المشاعر الڛيآرآتْ والدرآجآتْ النآريـہ ▪● 20 02-24-2017 08:08 PM
كيف تسيطر على غضبك في رمضان eyes beirut آلطِبُ وَ الصحْه ▪● 27 06-12-2016 11:29 PM
كيف تسيطر على غضبك~ فاتن [ عآلم آلنجآح وتطوير آلذآت▪● 14 11-30-2015 06:34 PM
مجموعة من القطط تسيطر على العالم قريباً درة عمان ضوء الصور Pictures ▪● 18 08-16-2015 04:09 AM
كيف تسيطر على الوسواس ( العصاب القهري) ؟ طيف الامل [ عآلم آلنجآح وتطوير آلذآت▪● 15 06-22-2014 06:53 PM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 06:39 AM



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

Security team

mamnoa 4.0 by DAHOM