أيهما أفضل للرجيم: التونة المعلبة بالماء أم الزيت؟ - منتديات تراتيل شاعر

العودة   منتديات تراتيل شاعر > ๑۩۞۩๑ الاسـرة والمجتمـع ๑۩۞&# > آلطِبُ وَ الصحْه ▪●

آلطِبُ وَ الصحْه ▪● فـ / لِكٌلْ دآءْ دوآءْ يسَتطَبْ بِهْ ..

 
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
Prev المشاركة السابقة   المشاركة التالية Next
#1  
قديم 04-03-2017, 11:00 PM
رحيل المشاعر غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
SMS ~

لاحـــول ولا قـوت الا بالله
سبحان الله وبحمده
استغفر الله واتوب اليه
لوني المفضل Aliceblue
 رقم العضوية : 406
 تاريخ التسجيل : Dec 2014
 فترة الأقامة : 3756 يوم
 أخر زيارة : 03-18-2025 (01:44 AM)
 الإقامة : قلوب أحبتــي
 المشاركات : 1,158,246 [ + ]
 التقييم : 869398997
 معدل التقييم : رحيل المشاعر has a reputation beyond reputeرحيل المشاعر has a reputation beyond reputeرحيل المشاعر has a reputation beyond reputeرحيل المشاعر has a reputation beyond reputeرحيل المشاعر has a reputation beyond reputeرحيل المشاعر has a reputation beyond reputeرحيل المشاعر has a reputation beyond reputeرحيل المشاعر has a reputation beyond reputeرحيل المشاعر has a reputation beyond reputeرحيل المشاعر has a reputation beyond reputeرحيل المشاعر has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
شكراً: 49,391
تم شكره 104,041 مرة في 35,260 مشاركة
Arrow أيهما أفضل للرجيم: التونة المعلبة بالماء أم الزيت؟










أيهما أفضل للرجيم: التونة المعلبة







التونة هي الطبق الرئيسي والمفضل لكثير من الناس في حالة اتباعهم لأي رجيم، وينصح الأطباء بتناولها في الأنظمة الغذائية الصحية عادة، لأن الجسم يستفيد من التونة بسبب ما تحتويه من حامض الأوميجا 3 الموجود بكثرة في أسماك السلمون والتونة.






فيكون البديل الأوفر للحصول عليه هو تناول التونة، إذ يساعد هذا الحامض على خفض ضغط الدم ونسبة الكوليسترول فيه ويمنع تراكم الدهون بالجسم، ودائمًا ما يطرأ على ذهن كثير من الذين يتبعون رجيمًا سؤال أيهما أفضل لحالة الرجيم: التونة المعلبة بالماء أم بالزيت؟ وسنجيب لكِ في هذا المقال عن هذا السؤال المهم.


اقرئي أيضًا: 3 أنظمة رجيم جديدة في عام 2017
  • تُعد التونة المعلبة بالماء أكثر فائدة من المحفوظة بالزيت لأكثر من سبب: أولها أن قطعة التونة ستظل محتفظة بزيت أوميجا 3 داخلها، لأن الزيت لا يختلط مع الماء، أما التونة المعلبة بالزيت، فيختلط فيها الزيت مع أوميجا 3، كما أنكِ تتخلصين من زيت التونة قبل الأكل، وهنا تقل نسبة حصولكِ على الأوميجا 3، الذي يُعد أهم العناصر التي تحتاجينها للرجيم.
  • على الرغم من أن التونة تحمل القليل من الدهون والسعرات الحرارية، فكل 100 جرام من التونة بالزيت تحتوي على 282 سعرًا حراريًا، وكل 100 جرام من التونة بالماء تحتوي على 121 سعرًا حراريًا، لذا يفضل استخدام التونة المعلبة بالماء في الرجيم، فضلًا عن أنها غنية جدًا بالبروتين.
اقرئي أيضًا: حيل سحرية لإنقاص الوزن بدون رجيم
  • تحتوي التونة المعبأة بالماء على كمية أقل من المواد الحافظة.
  • أيضًا من فوائد التونة أنها تحتوي على كمية كبيرة من فيتامين
  • 2، ولكن الأمر الوحيد السلبي الذي يجب أن نشير إليه في تناول التونة المعلبة هو احتواؤها على صوديوم إضافي.
اقرئي أيضًا: التونة أكلة محببة ومفيدة.. فهل تصبح مضرة أحيانًا؟
وللحصول على أفضل النتائج في الرجيم، تناولي طبقًا من السلطة الشهية مع التونة، حتى يحصل جسمكِ






Hdilh Htqg ggv[dl: hgj,km hglugfm fhglhx Hl hg.dj? Hdilh Htqg hglugfm hgj,km hg.dj?




 توقيع : رحيل المشاعر




_______________________
________________


والله لو صحب الإنسانُ جبريلا لن يسلم المرء من قالَ ومن قيلا َ
قد قيل فى الله أقوالٌ مصنفة تتلى لو رتل القرآنُ ترتيلا َ
قالوا إن له ولدًا وصاحبة زورًا عليه وبهتانًا وتضليلا َ
هذا قولهمُفي.. الله خالقهم
فكيف لو قيل فينا بعض ما قيلا ..
***
انا زينـــــــــــــه




2 أعضاء قالوا شكراً لـ رحيل المشاعر على المشاركة المفيدة:
 (04-04-2017),  (04-04-2017)
 

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
للرجيم:, أيهما, أفضل, المعلبة, التونة, الزيت؟, بالماء

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

Forum Jump

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
لماذا اضطر وزير الصحة لنفي "وفيات التونة" بنفسه؟ فاتن مُوجز آلآنبآء ▪● 11 11-28-2016 09:09 PM
الشاي أم القهوة.. أيهما أفضل للصحة؟ فاتن آلطِبُ وَ الصحْه ▪● 18 09-08-2016 11:49 PM
ما رأيكم – LG G5 ضد Galaxy S7 – أيهما أفضل ؟ بدر м ό в ι เ є ▪● 10 03-01-2016 09:51 AM
أيهما أفضل القراءة مع التدبر أم كثرة الختمات من غير تدبر؟ غياهيب الحرف الفتاوى الشرعية ▪● 23 10-06-2015 03:28 AM
أيهما يتحكم في الآخر: الأجل، أم الصحة ..؟! طيف الامل نفحات آيمانية ▪● 16 01-14-2015 12:08 PM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 02:29 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.

Security team

mamnoa 4.0 by DAHOM