» ٌاليوم الوطني « | |||||
|
|
|
مطبخڪَ ▪● لـِ/ كل انَواع الطبخْ .. |
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
||||||||||||
|
||||||||||||
فريتاتا الخضار
المقادير 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون 1 كوب أوراق سبانخ صغيرة 1/2 كوب ذرة 100 جرام بروكولي مفروم 100 جرام هليون مفروم 1 حبة بصل صغيرة مفرومة 6 حبة بيض 1/2 كوب حليب 1/4 كوب جبنة جرويير 1 ملعقة صغيرة إكليل الجبل الطازج المفروم ملح فلفل طريقة التحضير 1- يسخن الفرن مسبقاً على حرارة 180 درجة مئوية. 2- في وعاء متوسط يخلط البيض والحليب والجبنة وإكليل الجبل والملح والفلفل ويترك جانباً. 3- في مقلاة كبيرة على حرارة متوسطة يسخن زيت الزيتون ثم تضاف كل الخضراوات وتقلب مدة 2 دقيقة. يضاف مزيج البيض ثم توضع المقلاة في الفرن. 4- تخبز مدة 30 دقيقة أو حتى يطهى البيض. تقدم ساخنة. المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: مطبخڪَ ▪● tvdjhjh hgoqhv |
مواقع النشر (المفضلة) |
الكلمات الدلالية (Tags) |
الخضار, فريتاتا |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
كباب بـ الخضار من مطبخي | قاهرهم | مطبخڪَ ▪● | 24 | 04-30-2021 12:44 PM |
ثريد لحم مع الخضار~ | فاتن | مطبخڪَ ▪● | 29 | 01-24-2016 12:01 PM |
كب كيك الخضار | لبنى | مطبخڪَ ▪● | 12 | 04-07-2015 04:08 PM |
فريتاتا السلمون المدخن والجبنة | a7ases | مطبخڪَ ▪● | 16 | 06-19-2014 02:51 AM |
رقائق الخضار | a7ases | مطبخڪَ ▪● | 20 | 05-26-2014 11:45 PM |