تقوية الأظافر الضعيفة والمتشققة

الأظافر , الضعيفة , تقوية , والمتشققة

تقوية الأظافر الضعيفة والمتشققة

إن الحفاظ على أظافر قوية و طويلة مع المهام اليومية التي تقوم بها المرأة ليس بالخطوة السهلة ، فإننا نواجه جميعاً مشاكل مختلفة للأظافر منها سهولة تكسرها و عدم إطالتها و تشققها و ترققها ، فإذا كنتِ تعانين من احدى هذه الأعراض فإنه يؤكد بأنك تواجهين مشكلة حقيقية في التغذية السليمة و العناية الصحيحة بالأظافر ، لذلك يجب أن تنتبهي لبعض الأمور التالية : _ تناول غذاء صحي سليم يحتوي على البروتينات و الكالسيوم و المعادن المختلفة . _ تناول كمية كافية من المياه . _ تجنب استخدام المنظفات بصورة مباشرة لذلك يفضل ارتداء قفازات واقية من المنظفات و المياه . _ استخدمي بعض العناصر الطبيعية التي ترطب و تغذي بشرة يديكِ و أظافرك . خليط عصير الليمون و زيت الزيتون لأظافر قوية وبيضاء اذا كنتِ تعانين من تكسر أظافرك و تغير لونها بسبب استخدام طلاء الأظافر دائماً فبإمكانك القضاء على هذه المشاكل من خلال استخدام هذا الخليط السحري مرتين في اليوم و هو عبارة عن : أنتِ بحاجة إلى : 1ملعقة كبيرة من عصير الليمون . 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون الدافيء . طريقة التحضير : تخلط المكونات و تدلك بها بشرة اليدين و الأظافر جيداً . يفضل ارتداء قفازات قطنية بعد تدليك اليدين بالخليط و يترك لمدة نصف ساعة أو يمكنك استخدامه مساءاً و يشطف بالماء الفاتر في الصباح . علاج تقصف و هشاشة الأظافر بزيت جوز الهند استخدمي زيت جوز الهند فإنه علاج فعال جداً فهو يساعد على تقوية الأظافر الضعيفة و حمايتها من التكسر ، حيث أنه يحتوي على الأحماض الدهنية الأساسية التي ترطب الجلد و تحمي الأظافر من ظهور ال الميت حولها . فيتامين E لتغذية الأظافر و منع تجاعيد اليدين يمكنك الحصول على فيتامين E من كبسولات متوفرة بالصيدليات و منها ما هو متعارف بفيتامين هـ ، ضعي محتوى كبسولة من زيت فيتامين E على أظافرك مع تدليكها جيدا ليلاً ، مرتين في الإسبوع .

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: آلطِبُ وَ الصحْه ▪●

---

jr,dm hgH/htv hgqudtm ,hgljarrm hgqudtm jr,dm