| » ٌاليوم الوطني « | |||||
|
|
|
|||||||
| آلطِبُ وَ الصحْه ▪● فـ / لِكٌلْ دآءْ دوآءْ يسَتطَبْ بِهْ .. |
|
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
08-23-2016, 08:29 PM
|
|||||||||
|
|||||||||
5 أطعمة تحافظ على صحة القلب
 ذكر تقرير نشره الموقع الهندى"بولد سكاى" أن هناك بعض الأطعمة الجيدة لصحة القلب، وذلك لاحتوائها على مضادات الأكسدة و"فيتامين ب المركب" والألياف والدهون المتعددة غير المشبعة وغيرها من العناصر الهامة للقلب، فهذه العناصر هى المفتاح للحصول على قلب سليم وصحى. وفى هذا الإطار يذكر التقرير قائمة من الأطعمة التى تحافظ على قلب صحى وتشمل: 1.الخضروات: مثل الفاصوليا فهى مصدر جيد للبيتا كاروتين واللوتين وفيتامين ب وحامض الفوليك والألياف التى تبقى القلب بصحة جيدة . 2. البروكلى: مصدر غنى بالبيتا كاروتين وفيتامين E,c والألياف وحمض الفوليك، وأيضا الفلفل الأحمر فهوى يحتوى على نسبة عالية من البيتا كاروتين واللوتين والألياف وفيتامين ب. 3. البابايا: من الأطعمة الجيدة لصحة القلب فاكهة فهى غنية بالبيتا كاروتين ومضادات الأكسدة والفيتامينات وحامض الفوليك والمغنيسيوم، وأيضا التوت فهو غنى بالفلافونويد وبيتا كاروتين واللوتين والبوليفينول والألياف والمعادن والفيتامينات المثالية لصحة القلب . 4. الشمام : تعد مصدرا جيدا لألفا وبيتا كاروتين ومضادات الأكسدة وفيتامين c,Eوحمض الفوليك والألياف. 5. زيت الزيتون : مصدر جيد لحمض الأوليك والدهون الأحادية غير المشبعة التى تقلل من خطر أمراض القلب . . . ../  المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: آلطِبُ وَ الصحْه ▪● 5 H'ulm jpht/ ugn wpm hgrgf hgrgf jpht/ .dj 
,
سُبْحَانَكَ اللَّهُمَّ وَبِحَمْدِكَ ، أَشْهَدُ أَنْ لا إِلهَ إِلَّا أَنْتَ أَسْتَغْفِرُكَ وَأَتْوبُ إِلَيْكَ . 
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| أطعمة, القلب, تحافظ, زيت, على |
العرض الشجري
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| أطعمة لتقوية عضلة القلب | ملاك الورد | آلطِبُ وَ الصحْه ▪● | 19 | 09-01-2015 10:58 PM |
| 10 عادات تحافظ على شبابك | ڤَيوُلـآ | عـآلم آلرجُل ▪● | 15 | 08-24-2015 05:21 AM |
| كيف تحافظ على الباندويث الخاص بموقعك | أسيرة القمر | تطوير المواقع والمنتديات ▪● | 19 | 12-29-2014 08:10 PM |
| كيف تحافظ على عمر البطارية (Bettarylife ) ؟ | ڤَيوُلـآ | الگمبيوتر و الانْترنِت ▪● | 23 | 12-21-2014 04:19 AM |
| الانتقاد | وهج | [ عآلم آلنجآح وتطوير آلذآت▪● | 13 | 04-20-2014 08:14 PM |
الساعة الآن 01:16 AM