أشياء يمكن أن تفعلها عندما تشعر بضغط عصبي - منتديات تراتيل شاعر

 ننتظر تسجيلك هـنـا

 

 

منتدياتَ تراتيل شاعرَ َ
 
 
     
فَعَالِيَاتْ تراتيل شاعر
                 



العودة   منتديات تراتيل شاعر > ๑۩۞۩๑ تراتيل الصور والثقافة حول العالم ๑&# > [ عآلم آلنجآح وتطوير آلذآت▪●

[ عآلم آلنجآح وتطوير آلذآت▪● يختص بـ تطوير الذات و النجاح و السعادة

 
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
Prev المشاركة السابقة   المشاركة التالية Next
#1  
قديم 07-29-2016, 12:32 PM
eyes beirut غير متواجد حالياً
 
 عضويتي » 665
 جيت فيذا » Jul 2015
 آخر حضور » 12-10-2024 (02:46 PM)
آبدآعاتي » 384,135
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » eyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond repute
مشروبك
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

mms ~
MMS ~
 
ورده أشياء يمكن أن تفعلها عندما تشعر بضغط عصبي




الضغط العصبي أحد الأشياء التي يتعرض لها العديد من الأفراد خلال يومهم، والتي قد تصل بهم لدرجة تجعلهم يتخذون قرار يندمون عليه لبقية حياتهم، أو يدمرون نجاحات كثيرة حققوها.

ونشر موقع”motto” قائمة بـ5 أشياء عليك أن تفعلها عندما تشعر بالضغط العصبي الشديد للتخلص منه:

تذكر نجاحاتك
الأمر الذي سيجعلك لا ترغب في فعل أي شيء يجعلك تخسرها، وكذلك تذكر اللحظات الجديدة التي مررت بها وتغلبت خلالها على المواقف الصعبة التي
تعرضت لها سيجعلك تهدأ

تنفس بعمق
التدريبات على التنفس بانتظام أو التنفس بعمق تساعدك على التخلص من الطاقة السلبية التي تشعر بها

أفعل شيء تحبه
والذي سيجعلك لا تفكر في الأشياء والمواقف التي تصيبك بالضغط وتجعل أكثر قابلية للانفعال

تخطى المواقف الصعبة
والتي لا تستطيع أن تغيرها، كارتكابك لخطأ ما، فإذا ظللت تفكر فيه فستزيد من الضغوط العصبية والنفسية ولكن إذا حاولت أن تعالجه ستشعر بتحسن كبير

أمر مؤقت
فالتوتر النفسي والعصبي أمران مؤقتان لن يستمران إلى الأبد، بل في الغالب يكونا نابعان من المواقف الصعبة التي تتعرض لها على مدار حياتك



Hadhx dl;k Hk jtugih uk]lh jauv fqy' uwfd jauv jtugih fqy' dl;k uwfd




 توقيع : eyes beirut


 

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
أشياء, تشعر, تفعلها, بضغط, يمكن, عصبي, عندما

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

Forum Jump

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
" أكثر خمسة أشياء نندم عليها عندما نكبر " ..! غيم زوايا عامه 26 12-24-2015 09:20 PM
أشياء يجب أن تفعلها فور الانتهاء من ممارسة الرياضة eyes beirut آلطِبُ وَ الصحْه ▪● 26 10-07-2015 09:03 PM
كل شيء يمكن اخفاءه الا ملامح العين عندما تحن. ضوء القمر м ό в ι เ є ▪● 29 09-28-2015 12:13 PM
عندما ..تشعر ..و لا يشعرون .. البركان زوايا عامه 20 01-08-2015 05:30 PM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 09:15 AM



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

Security team

mamnoa 4.0 by DAHOM