نصائح غذائية فعالة لعلاج متلازمة تكيس المبايض

متلازمة , لعلاج , المبايض , تكدس , غذائية , فعالة , نصائح

نصائح غذائية فعالة لعلاج متلازمة تكيس المبايض

تعاني الكثير من النساء من مشكلة تكيس المبايض تلك المشكلة التي تسبب اعراض مختلفة منها عدم القدرة على الانجاب لهذا السبب تحتاج تلك المشكلة الى التدخل الفوري والسريع لعلاجها والتخلص منها قبل أن تتسبب تلك المشكلة في حرمان المرأة من الانجاب بشكل نهائي.

اليكِ بعض الطرق الطبيعية والغذائية التي تساعدكِ في التخلص من تلك المشكلة وعلاجها بسهولة وفعالية.

-أجهزة الجسم:

ان للغذاء الصحي تأثير كبير على جميع أجهزة الجسم كما أن مشكلة تكيس المبايض اذا لم يتم علاجها في الوقت المناسب فأنها قد تتسبب في اصابة المرأة بداء السكري او بأمراض القلب المختلفة حيث يكون السبب الرئيسي لتلك المشكلات هو اضطراب الهرمونات بالجسم وعلى وجه الخصوص يقوم المبيض بإفراز نسبة عالية من هرمون الاستروجين أو هرمون الذكورة لهذا السبب تظهر الكثير من المشكلات على جسد المرأة.

-السعرات الحرارية:

وفي حقيقة الأمر لا يوجد نظام غذائي معين لعلاج مشكلة تكيس المبايض ولكن يحب الاعتماد على خسارة ما لا يقل عن 5 الى 10% من اجمالى وزن الجسم في ثلاثة اشهر على الأكثر ومن الضروري الحرص على تناول الاطعمة التى تحتوي على الكربوهيدرات في شكلها وصورتها الطبيعية مثل الحبوب الكاملة وغيرها، كما يجب التقليل من تناول السعرات الحرارية والدهون والأطعمة الدسمة والتقليل ايضًا من تناول الأطعمة التى تحتوي على الدقيق الأبيض والسكريات والأرز.

-السكريات:

كما يجب تجنب تناول كافة الأطعمة التى تحتوي على السكريات والصودا والمشروبات التى تحتوي على السكر بنسبة عالية وينصح باستبدالها بمشروبات الأعشاب الطبيعية والعصائر الطبيعية الغير محلاة كما يجب تناول كميات كبيرة من الماء لا تقل عن 8 اكواب في اليوم الواحد حيث تعمل المياه على التخلص من الدهون والسموم والهرمونات المرتفعة بالجسم.

-الحليب خال الدسم:

من الضروري ايضًا الحد من الافراط في تناول الاطعمة المشبعة بالدهون العالية مثل اللحوم الحمراء كما يجب تناول اللبن الخال من الدسم وتجنب الزبدة والزيت والسمن في الطعام وايضًا تجنب تناول الاطعمة المقلية في الزيت او الحلويات وغيرها.

-مخاطر تكيس المبايض على الجسم:

-مقاومة الأنسولين:

يشكل مرض تكيس المبايض الكثير من المخاطر على جسم المرأة ومن اهمها انه يعمل على مقاومة الانسولين في الجسم مما يؤدي الى ارتفاع نسبته في الدم ولهذا يتم منع المبيض من تكوين البويضات أو نضوجها وتلك المشكلة تؤثر بشكل سلبي كبير على الخصوبة عند المرأة وتلك المشكلة تعتبر شائعة كثيرًا بين النساء وفي أغلب الأحيان يكون السبب فيها هو العامل الوراثي وهناك الكثير من الأسباب الأخرى التى تؤدي الى تلك المشكلة ولكن يجب التوجه إلى الطبيب مباشرة عند تأخر الحمل او ظهور أى أعراض تثير القلق عند المرأة لعلاج تلك المشكلة فور ظهورها قبل أن تسبب الكثير من المشكلات التي ذكرناها.

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: آلطِبُ وَ الصحْه ▪●

---

kwhzp y`hzdm tuhgm gugh[ ljgh.lm j;ds hglfhdq gugh[ hglfhdq j;]s y`hzdm tuhgm