كيف تتبنى السلوك الايجابي

الايجابي , السلوك , تتبنى , كيف

كيف تتبنى السلوك الايجابي

السلوك الايجابي كالتفاؤل والحماس مثلا يجعلان من الاعمال اكثر سهوله وراحه وايجابيه كما انه يساعد
على تنميتك في مواجهه المشكلات مما يسمح لك بالفرصه التي تجعلك تعيد شحن طاقتك ونشاطك، لذلك بصرف النظر
عما يمكن ان يحدث حولك لابد ان تتمتع ببعض السلوكيات الإيجابيه التي تساعدك على مواجهه مصاعب الحياه

وهذه بعض الخطوات التي تجعلك تعود نفسك على السلوكيات الإيجابيه :

1- تذكر انك تتحكم في تصرفاتك :

سلوكك لا ينبع مما يحدث لك ولكنه ينبع من قرار تتخذه في نفسك وتقرر ان تتعامل به مع ما يحدث لك، وعلى سبيل المثال اذا تلقيت
هديه مفاجئه وغير متوقعه يمكن لاحدهم ان يقول (هذه خرده) والاخر يقول (لا انها رخيصه) وثالث يقول (شكرا انها هديه رائعه)
وفي كل حاله من الحالات السابقه يتخذ كل شخص قراره الخاص بالتصرف بطريقه معينه وبالتالي يتحكم في شعوره تجاه هذا التصرف

2- تبني معتقدات ايجابيه تحد الحدث في اطار إيجابي :

معتقداتك وقواعدك في الحياه والعمل هي التي تحدد رد فعلك تجاه الاحداث مما يحدد سلوكك لذلك يجب
ان تتبنى معتقدات قويه تجعل من سلوكك ايجابي جيد بصرف النظر عما يحيطك من سلوكيات سلبيه

3- إصنع مكتبه من المعتقدات الايجابيه :

إقضِ على الاقل 15 دقيقه كل صباح في قراءه او مشاهده او الإستماع لشيء ملهم او محفز حيث انك اذا
قمت بهذ العمل بانتظام يمكنك ان تخزن في عقلك بعض المشاعر الايجابيه التي يمكنها ان تظهر بشكل تلقائي عند حدوث مشكله ما

4- تجنب الغضب او الاعلام السلبي :

لسوء الحظ الاعلام ملئ بالكره والإقتتال والاحباط والاحاسيس السلبيه فهذا التدفق الكبير من الاحاسيس السلبيه لا تدمر
قدرتك على انتاج السلوك الايجابي فقط بل يجمع لديك مزيج قوي من البؤس والكئابه الاستياء لذلك يجب ان تقتصر من الاعلام على بعض
عناوين الاخبار للمعرفه فقط مع إنتقاء بعض البرامج والفقرات التي تساعدك على تنميه نفسك وحياتك وسلوكك وتنمي لديك روح الإبتكار

5- تجنب النائحين والمتذمرين :

النائحين والمتذمرين ينظرون الى الحياه من خلال نظاره سوداء ويفضلون التكلم اكثر
من العمل، كما انهم يمكن ان يكونوا من النوع الذي لا يحب ان يراك سعيدًا
اذا تحدثت عن النجاح يحدثونك عن الفشل والاحباط بدلا من مباركه نجاحك والتعلم منه

6- استخدم كلمات ايجابيه اكثر :

الكلمات التي تتفوه بها ليست فقط إنعكاسا لما يدور في عقلك ولكنها ايضا تبرمج وعقلك الذي يحول الكلمات الى حقيقه لذلك اذا اردت
ان تتمتع بسلوك ايجابي يجب ان تحافظ على كلماتك لذلك يجب ان تتوقف عن استخدام كلمه (لا استطيع) ، (مستحيل) ، (يأس) ، (احباط)

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: [ عآلم آلنجآح وتطوير آلذآت▪●

---

;dt jjfkn hgsg,; hghd[hfd hgsg,; jjfkn