المشي يقهر التوتر وينشِّط الإبداع

المسح , التوتر , الإبداع , يقهر , وينشِّط

المشي يقهر التوتر وينشِّط الإبداع

يعتبر المشي من أسهل الرياضات التي لا تتطلب وقتاً محدداً ولا تشترط مكاناً لممارستها؛ إذ يمكنك الاستمتاع بهذه الرياضة الرائعة في أي وقت وجني العديد من الفوائد التي ستغيّر حياتك إلى الأفضل لهذه الأسباب:

1- التغلّب على التوتر وتحقيق التوازن العاطفي :
يعتبر المشي وسيلة رائعة لتخفيف التوتر والضغوط العصبية وتحسين الحالة المزاجية للصمود أمام ضغوط الحياة وعواقبها.

2- الإبداع :
يسمح لك المشي بالاسترخاء الذهني؛ لذلك فهو مفيد جداً لتحفيز مناطق الإبداع بالعقل، خاصة لأصحاب المهن الإبداعية كالصحافة والتصميم والديكور.

5

3- النشاط :
يساعد المشي على تنشيط الدورة الدموية وحرق السعرات الحرارية وبدء اليوم بنشاط وحماس يساعدك على استكمال مهامك اليومية بنجاح.

4- بناء العضلات :
ممارسة المشي بانتظام يساهم في بناء عضلات الجسم؛ لتصبح أكثر قوة ومرونة ويحمي الجسم من أمراض الشيخوخة.

5- السعادة :
يؤدي المشي إلى إفراز هرمونات السعادة ويحسّن الحالة المزاجية للإنسان ويساعده على الحياة بمتعة ومرح.

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: آلطِبُ وَ الصحْه ▪●

---

hglad driv hgj,jv ,dka~A' hgYf]hu hglsp hgj,jv hgYf]hu driv ,dka~A'