نصائح تساعدك على اجتياز المواقف الصعبة

المواقف , الصعبة , احتجاز , بساعدك , نصائح

نصائح تساعدك على اجتياز المواقف الصعبة

-الإدراك بأنّ شخصية الإنسان تتشكّل أو يُكشف عنها غالباً خلال الأوقات الصعبة،
حيث لا يُمكن معرفة مقدار القوة والقدرات ومهارات تخطي المشكلات دون التعرّض للمواقف الصعبة.

-عدم التخلّي عن الإدارة:
يجب محاولة عدم الاستسلام وتجنّب السماح لشخص آخر باتّخاذ القرار المرتبط بالموقف الصعب؛ حيث قد يؤثّر هذا الأمر على اهتمام الشخص بنفسه.

-إدراك قدرات التحكّم:
حيث يجب التحكّم بالأمور التي يُمكن التحكّم بها ككيفية ردات الأفعال، وتقبّل أنّ هُناك العديد من الأمور الأخرى التي لا يُمكن التحكم بها كاختيارات الأشخاص الآخرين، وعلى الرّغم من ذلك فإنّه من الممكن التحكم بكيفية الاستجابة لهذه الخيارات بطريقةٍ تسهم بتخطي الموقف الصعب.


استخدام المزاح
-الاتّزان:
يجب الاعتراف باختبار مشاعر القلق والغضب والإحباط والغيرة أو الألم ثمّ إيجاد الطرق التي تسهم في المحافظة على الهدوء والسلام النفسي خلال مواجهة هذه المواقف.

-استخدام المزاح:
يُمكن استخدام المزاح للتمكّن من تخطّي الأوقات الصعبة، حيث يسهم هذا الأمر في تقليل التوتر ويساعد على توضيح القضايا بطريقةٍ إبداعيةٍ وإعطاء القدرة على تجاوز المواقف بإيجابية.

-الإيجابية:
قد تحتوي المواقف الصعبة على الحلول والتغييرات المفيدة وطرق جديدة نحو الأمام، لذلك يجب النظر إلى الفرص بدلاً من التركيز على الأمور السلبية.

-الحصول على المساعدة:
يجب التواصل مع الآخرين عند الشعور بالوحدة للحصول على المساعدة؛ حيث يمكن التحدث مع الأصدقاء أو الطبيب أو المعالج النفسي أو اللجوء لشبكات التواصل الاجتماعية.

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: [ عآلم آلنجآح وتطوير آلذآت▪●

---

kwhzp jshu]; ugn h[jdh. hgl,hrt hgwufm hgwufm hpj[h. fshu];