» ٌاليوم الوطني « | |||||
|
|
|
آلطِبُ وَ الصحْه ▪● فـ / لِكٌلْ دآءْ دوآءْ يسَتطَبْ بِهْ .. |
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
|||||||||||
|
|||||||||||
النوم السيء يهدد صحتك العقلية
أكدت المؤسس المشارك لشركة "The Sleep Company" بريانكا سالوت، أنه من بين كل الأشياء التي يمكن أن تثير التوتر والقلق لدى الناس، يعد النوم السيئ أحد أكثر العوامل تأثيرًا. وأضافت: "عندما لا يتمكن المرء، بعد يوم طويل من العمل، من النوم بشكل صحيح، يمكن أن يتركه يشعر بالغرابة والتعب في اليوم التالي، وعلى مدى فترة من الزمن، يمكن أن يسبب مشاكل الصحة العقلية والعاطفية". وتنصح سالوت باختيار المرتبة المناسبة للحصول على الاسترخاء لأنه كلما كنت أكثر راحة ودعمًا، كان الدخول في النوم في هذه الحالة أسهل. كما حذرت من الاستمرار في هذه الليالي غير المريحة، لأنها قد تُسبب انخفاضًا في مستويات الطاقة لدى الفرد، وتجعله غير قادر على التركيز أثناء النهار، مما يؤدي إلى انخفاض الشهية، وعلامات أخرى قليلة للاكتئاب. المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: آلطِبُ وَ الصحْه ▪● hgk,l hgsdx di]] wpj; hgurgdm hgadx hgurgdm hgk,l di]] wpj; |
مواقع النشر (المفضلة) |
الكلمات الدلالية (Tags) |
الشيء, العقلية, النوم, يهدد, صحتك |
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
لتحسين المزاج.. نصائح غذائية ضرورية لسلامة صحتك العقلية | رحيل المشاعر | آلطِبُ وَ الصحْه ▪● | 9 | 10-14-2021 10:39 AM |
كيف يمكن للأكزيما أن تؤثر على صحتك العقلية؟ | شموع الحب | آلطِبُ وَ الصحْه ▪● | 14 | 03-08-2021 07:33 PM |
ست طرق لحماية صحتك العقلية من مخاطر وسائل التواصل الاجتماعي ْ | شموع الحب | [ عآلم آلنجآح وتطوير آلذآت▪● | 14 | 07-21-2020 10:05 AM |
تأثير وضعية النوم علي صحتك | ندووش | آلطِبُ وَ الصحْه ▪● | 10 | 11-16-2017 08:47 PM |
تأثير وضعية النوم علي صحتك | كبرياء أنثى | آلطِبُ وَ الصحْه ▪● | 11 | 10-29-2017 12:38 PM |