لصحة كليتيك عليك بالاتي

لصحة , بالاتي , عليك , كليتيك

لصحة كليتيك عليك بالاتي

١- شرب كميات مناسبة من الماء خاصة في فصل الصيف.
٢- عدم إضافة الكثير من الملح في الغذاء.
٣- عدم التأخر اذا أحسست بالحاجة الى الذهاب لدورة المياه.
٤-عدم تناول الكثير من السكريات.
٥-تناول الفيتامينات والمعادن الموجودة في الاغذية خاصة الخضروات والفواكه.
٦-عدم استهلاك الكثير من البروتين الحيواني.
٧-الحرص على أخذ القسط الكافي من النوم.
٨-التقليل من شرب المنبهات كالشاي والقهوة والابتعاد عن الكحول.
٩- عدم إستخدام مسكنات الالم الا باستشارة الطبيب.

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: آلطِبُ وَ الصحْه ▪●

---

gwpm ;gdjd; ugd; fhghjd fhghjd ugd;