» ٌاليوم الوطني « | |||||
|
|
|
أطفالنا ▪● هنا عالم الاطفال بنات اولاد وكل شي يختص بالطفولة |
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
||||||||||||
|
||||||||||||
كيف تحافظين على هدوء أعصابك في معركة خضوع طفلك للنوم
- هناك معدل مثالي لعدد ساعات النوم: أشارت الأكاديمية الأمريكية لطب النوم، إلى أن معدل ساعات النوم التي يحتاجها الطفل في سن المدرسة، تتراوح بين 9 لـ 12 ساعة، وأن أي عدد مقارب من هذا المعدل سيكون كافيًا وجيد للطفل، فلا داعي للقلق الزائد إذا نقصت ساعة عن النوم في أحد الليالي. - النوم مهم ولكن قضاء وقت كافٍ مع الأبوين أكثر أهمية: صحيح أن حصول طفلك على عدد ساعات كافية من النوم يعد أمرًا مهمًا ويؤثر على درجة انتباهه وتركيزه خلال اليوم الدراسي، لكن قضائه لوقت كبير مع أبويه والقيام بأنشطة مختلفة شيء مهم جدًا، ويؤثر على شخصيته بشكل عام، ولذلك ينصح ببعض المرونة، فإذا قررتي على سبيل المثال تأخير وعد نومه يومًا ما لكي تقرآن إحدى القصص مع بعضكما البعض، فسوف يكون شيء إيجابي جدًا بالنسبة لطفلك. -هل هناك علامات لحصول طفلك على عدد ساعات نوم كافية أم لأ؟: لا يحتاج كل الاطفال إلى نفس عدد ساعات النوم حتى يحصلون على تركيز كامل، ولكن بإمكانك معرفة هل حصل طفلك على قسط مناسب من النوم أم لازال يحاتاج إلى عدد ساعات أكبر، عن طريق ملاحظة بطء حركته أو عدم تركيزه أو انتباهه أو تغيير شهيته، وعلى أساس هذه الأعراض تحاولي التفكير في طرق تنظم وقته وتعطي له عدد ساعات كافية من النوم. - النوم "مش بالعافية": لا تقلقي إذا ظل طفلك في سريره مستيقظًا لفترة من الوقت، وتأكدي أنه طالما الطفل بعيدًا عن كل ما بإمكانه شغله، كالموبايل أو الألعاب وهو في سريره، فسوف يخلد إلى النوم لا محالة، ولذلك فلا داعي لتأنيبه أو استخدام العنف معه أو توبيخه، وهي الأسباب التي لن تؤدي إلى نومه على الإطلاق. المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: أطفالنا ▪● ;dt jpht/dk ugn i],x Huwhf; td luv;m oq,u 'tg; ggk,l Ngk,l luv;m Huwhf; hg]vhsm? fHdhl jpht/dk oq,u i],x 'tg; رحولتي اكسو اللهم أسعدهم ولا تريني فيهم مكروة ولا تحرمني منهم |
مواقع النشر (المفضلة) |
الكلمات الدلالية (Tags) |
آلنوم, معركة, أعصابك, الدراسة؟, بأيام, تحافظين, خضوع, هدوء, طفلك |
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
كيف تحافظين على أسنان طفلك من التسوس؟ | صاحبة السمو | أطفالنا ▪● | 16 | 02-09-2021 01:28 PM |
كيف تحافظين على نظافة وتجدد جوارب طفلك؟ | ملاك الورد | أطفالنا ▪● | 18 | 05-22-2016 08:46 PM |
العدس الحل الأمثل للفوز بـ«معركة» فطام طفلك~ | فاتن | أطفالنا ▪● | 29 | 03-16-2016 06:58 AM |
كيف تحافظين على هدوء أعصابكِ إذا فقدت صوابكِ أكثر من مرة؟ | شافي | [ عآلم آلنجآح وتطوير آلذآت▪● | 36 | 08-26-2015 10:35 PM |
7 أطعمة وروائح سحرية لتهدئة أعصابك وتوترك | سراج المحبة | آلطِبُ وَ الصحْه ▪● | 17 | 01-22-2015 12:53 AM |