كيف أقضي على تشققات القدمين

أقضي , القدمين , تشققات

كيف أقضي على تشققات القدمين

أسباب تشققات القدمين
تعرف تشققات القدمين بأنها مناطق من الجلد الجاف السميك حول حافة كعب القدمين. وأثناء المشي تتوسع منطقة جفاف الجلد تحت الكعب. وتشمل العوامل التي يمكن أن تسبب تشقق القدمين

علاج تشققات القدمين
يمكن أن تساهم العلاجات المرطبة للقدمين بأشكالها مثل: الكريمات، والمستحضرات، والمراهم في الحفاظ على رطوبة الجلد، وفي الحالات المتوسطة من تشقّق القدمين يساعد ترطيب القدمين مرتين أو ثلاث مرات كل يوم على حل المشكلة. ويساعد فرك القدمين بحجر الخفاف (بالإنجليزية: Pumice stone) ثم وضع مرطب على استعادة النعومة والترطيب. ومع ذلك يجب الحرص على عدم الإفراط في استخدام حجر الخفاف، حيث يؤدي استعماله بكثرة لزيادة الحالة سوءاً. والخطوات الآتية قد تساعد على علاج تشققات القدمين

استخدام مرطب
تتغلغل المرطبات والمطريات داخل طبقات الجلد الخارجية وتغذيها بالماء، فهي تملأ الفجوات بين خلايا الجلد مما يجعل البشرة تبدو ناعمة وأكثر مرونة، حيث تساعد على تقليل فقدان الماء، وزيادة السعة المائية للجلد. وفي أوقات الطقس الجاف تسحب الرطوبة من طبقات الجلد السفلى للخارج نحو الغلاف الجوي، ويؤدي هذا إلى زيادة جفاف الجلد بشكل عام. وللحفاظ على الرطوبة بطريقة فعالة ينصح بوضع المطريات أو المرطبات على كعب القدمين والتأكد من امتصاصها، ويمكن وضع طبقة سميكة من المرطب قبل النوم مباشرة. وتمنع المرطبات تبخر الرطوبة من الطبقة الخارجية من الجلد. وهذه أمثلة على المرطبات الغنية التي تسمى (مرطبات انسدادية)

الفازلين. كريم اللانولين أو ما يسمى (دهن الصوف). الزيوت معدنية. السيليكون، مثل ثنائي الميثيكون.
ملاحظة:
يعتبر الفازلين المرطب الأكثر فعالية في تقليل فقدان الماء من الجلد الخارجي بأكثر من 98%. ولكن بالرغم من أن المطريات تحفظ الرطوبة في الجلد بفعالية إلا أنها تترك الجلد دهنياً ولزجاً.

ارتداء جوارب قطنية عند النوم
قد يساعد ارتداء الجوارب القطنية بنسبة 100٪ أثناء النوم بعد دهن كريم الفازلين على القدمين على الاحتفاظ بالرطوبة، والسماح لجلد كعب القدمين بالتنفس، والحفاظ على عدم تلطيخ ملاءات السرير بالمرطب، وينصح بأن يتم تكرار هذا الروتين بضعة أيام

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: آلطِبُ وَ الصحْه ▪●

---

;dt Hrqd ugn jarrhj hgr]ldk hgr]ldk