بعض النصائح لتخطي رهبة البدايات أثناء قيادة السيارة - منتديات تراتيل شاعر

 ننتظر تسجيلك هـنـا

 

 

منتدياتَ تراتيل شاعرَ َ
 
 
     
فَعَالِيَاتْ تراتيل شاعر
                 




الڛيآرآتْ والدرآجآتْ النآريـہ ▪● صور انواع السيارات, أسعار السيارات, صور سيارات 2014, صور سيارات 2015, صور احدث سيارة,

 
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
Prev المشاركة السابقة   المشاركة التالية Next
#1  
قديم 07-22-2019, 04:37 AM
بحـر غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Male
 
 عضويتي » 2068
 جيت فيذا » Apr 2018
 آخر حضور » 12-23-2024 (08:50 AM)
آبدآعاتي » 332,405
 حاليآ في » makkah
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » العام ♡
آلعمر  » 33 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » بحـر has a reputation beyond reputeبحـر has a reputation beyond reputeبحـر has a reputation beyond reputeبحـر has a reputation beyond reputeبحـر has a reputation beyond reputeبحـر has a reputation beyond reputeبحـر has a reputation beyond reputeبحـر has a reputation beyond reputeبحـر has a reputation beyond reputeبحـر has a reputation beyond reputeبحـر has a reputation beyond repute
مشروبك   star-box
قناتك fox
اشجع ahli
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

My Flickr My twitter

mms ~
MMS ~
 
مميز بعض النصائح لتخطي رهبة البدايات أثناء قيادة السيارة




النصائح لتخطي رهبة البدايات أثناء

ينتاب قائدي السيارات في بداية تعلمهم للقيادة بعض المخاوف، إلا أنه وبالاعتياد على الأمر يصبح ذلك سهلآ؛ لذا وفي هذا السياق سنستعرض أبرز النصائح التي يمكن أن تساعدك لتخطي رهبة البدايات عند قيادة السيارة.

– ينبغي أن تشعر بالراحة داخل السيارة سواء كانت تتحرك أم لا، لذلك ارتدى ملابس مريحة وحذاء مريح، ومارس الجلوس في السيارة والشعور بالاسترخاء داخلها حتى قبل أن تبدأ بالقيادة.

– إذا شعرت بنوبة، فابدأ في التنفس بعمق من رئتيك، خذ شهيقًا من أنفك بمنتهى البطء بحيث تركز على إيصال الهواء إلى أسفل رئتيك واجعل بطنك تتمدد وتنتفخ وتنتظر هكذا للحظة ثم تزفر الهواء ببطء شديد أيضًا وتدع جسدك كله يسترخى.

– يجب أن تواجه مخاوفك لأن تعريض نفسك للأمر سيكون مهمًا جدًا، خاصةً إن كنت تتجنب القيادة بسبب خوفك من أن تصاب بنوبة فزع حينها.

وبناء على ذلك يظل العلاج بالتعرض أحد أهم طرق تخطي الفوبيا، لكن يجب أن تعلم أنه يجب أن تستخدم طرق الاسترخاء قبل فعل ذلك، لأنه سيساعدك على التحكم بأعصابك.

– اكتب الأشياء التي تخشاها بالتحديد في قيادة السيارات، ثم قم بتقييم تلك المخاوف من أقل الأشياء التي تثير الخوف في نفسك، إلى أكثر ما يسبب لك نوبات الهلع.

وهذه الطريقة يمكن أتساعدك على أن تعرِّض نفسك إلى مخاوفك، لكنك ستفعل ذلك ببطء وبالتدريج حتى لا تشعر بأنك فقدت السيطرة تمامًا.



fuq hgkwhzp gjo'd vifm hgf]hdhj Hekhx rdh]m hgsdhvm Hekhx hgfohohj hgsdhvm hgkwhzp vifm




 توقيع : بحـر


رد مع اقتباس
4 أعضاء قالوا شكراً لـ بحـر على المشاركة المفيدة:
 (07-22-2019),  (07-22-2019),  (07-24-2019),  (07-22-2019)
 

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
لتخطي, أثناء, البخاخات, السيارة, النصائح, رهبة, قيادة
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

Forum Jump

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
إزالة الرواسب ” ..فوائد استخدام سائل تنظيف البخاخات لمحرك السيارة شموع الحب الڛيآرآتْ والدرآجآتْ النآريـہ ▪● 20 08-01-2019 07:46 AM
دراسة: النساء أفضل من الرجال في قيادة السيارة αℓмαнα مُوجز آلآنبآء ▪● 11 09-04-2018 02:33 AM
تعلم قيادة السيارة الاوتوماتيك رحيل المشاعر الڛيآرآتْ والدرآجآتْ النآريـہ ▪● 14 03-12-2018 11:15 PM
كيف تتعلم قيادة السيارة رحيل المشاعر الڛيآرآتْ والدرآجآتْ النآريـہ ▪● 18 12-21-2016 09:14 PM
300 ريال مخالفة لمن ينشغل بـلعبة ا لبوكيمون أثناء قيادة السيارة eyes beirut مُوجز آلآنبآء ▪● 24 07-23-2016 10:10 AM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 05:53 PM



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

Security team

mamnoa 4.0 by DAHOM