فيتامينات يحتاجها جسم المرأة بعد سن الأربعين.. تعرفوا عليها !

#1 01-18-2019, 01:41 PM

[ALIGN=CENTER]

تحتاج المرأة بعد تجاوزها سن الأربيعن إلى عدد من الفيتامينات للحفاظ على قوتها البدنية وحماية نفسها من المشكلات الصحية.

-الفيتامين a لتقوية المناعة والعظام، وتحسين الرؤية، وتقوية القلب والشرايين.

-الفيتامين b12 لتقوية الذاكرة والتركيز، ومحاربة الأرق، وحماية العظام من الترقق.

-الفيتامين c لتأخير الشيخوخة وتلف الخلايا، وتقوية القلب، وتحسين النشاط الإجمالي وتعزيز المناعة.

-الفيتامين d للوقاية من ترقق العظام، وتحسين الذاكرة، والحماية من أمراض القلب والسكتات الدماغية.

-الكالسيوم لتقوية العظام.

-أحماض أوميغا 3: لتقوية الذاكرة، ومحاربة الالتهابات، وتحسين المزاج، وتنظيم ضغط الدم.

[/ALIGN

]

tdjhldkhj dpjh[ih [sl hglvHm fu] sk hgHvfudk>> juvt,h ugdih !

أدوات الموضوع	إبحث في الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق	إبحث في الموضوع: البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع
الانتقال إلى العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور العرض الشجري

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
ألوان الديكور تؤثر على المزاج تعرفوا عليها	eyes beirut	جمآل منزلڪَ ▪●	22	11-30-2016 11:40 AM
تحديث تطبيق واتس آب – دعم جميع مزايا iOS 10 الجديدة، تعرفوا عليها	بدر	м ό в ι เ є ▪●	13	10-03-2016 08:05 PM
بعض انواع الحناء مضر بالصحة تعرفوا عليها	eyes beirut	آلطِبُ وَ الصحْه ▪●	26	08-24-2016 02:17 PM
شركة Acer تعلن إطلاق جيل جديد من هواتف Liquid، تعرفوا عليها	بدر	м ό в ι เ є ▪●	10	02-26-2016 04:25 AM
سوني تعلن عن ثلاث هواتف من فئة Xperia X، تعرفوا عليها	بدر	м ό в ι เ є ▪●	13	02-26-2016 04:23 AM