01-18-2019, 01:41 PM
|
|
|
فيتامينات يحتاجها جسم المرأة بعد سن الأربعين.. تعرفوا عليها !
[ALIGN=CENTER]
تحتاج المرأة بعد تجاوزها سن الأربيعن إلى عدد من الفيتامينات للحفاظ على قوتها البدنية وحماية نفسها من المشكلات الصحية.
-الفيتامين a لتقوية المناعة والعظام، وتحسين الرؤية، وتقوية القلب والشرايين.
-الفيتامين b12 لتقوية الذاكرة والتركيز، ومحاربة الأرق، وحماية العظام من الترقق.
-الفيتامين c لتأخير الشيخوخة وتلف الخلايا، وتقوية القلب، وتحسين النشاط الإجمالي وتعزيز المناعة.
-الفيتامين d للوقاية من ترقق العظام، وتحسين الذاكرة، والحماية من أمراض القلب والسكتات الدماغية.
-الكالسيوم لتقوية العظام.
-أحماض أوميغا 3: لتقوية الذاكرة، ومحاربة الالتهابات، وتحسين المزاج، وتنظيم ضغط الدم.
|
[/ALIGN
|
]
tdjhldkhj dpjh[ih [sl hglvHm fu] sk hgHvfudk>> juvt,h ugdih !
|
المواضيع المتشابهه
العرض الشجري