اضرار نقص فيتامين b12

b12 , اضرار , فيتامين , نقش

اضرار نقص فيتامين b12

فيتامين b12 لديه العديد من الوظائف الهامة في الجسم . أنه يعمل مع فيتامين (ب) حمض الفوليك فيؤثر على مادتنا الوراثية في الجسم فإنه يساعد على الحفاظ على مستويات الحمض الاميني للأحماض الأمينية في الاختيار ، والتي قد تساعد على خفض الإصابة بأمراض القلب ، وأنه من الضروري لإنتاج الخلايا التي تحمل الأكسجين عن طريق الدم إلى أنسجة الجسم . لكن الكثير من الناس تعاني من نقص في هذا الفيتامين المهم . أسباب نقص فيتامين b12 نقص فيتامين b12 يمكن أن يكون لها عدد من الأسباب المحتملة . وعادة ما يحدث في الناس الذين الجهاز الهضمي لا تمتص على نحو كاف من فيتامين الأطعمة التي يتناولونها . يمكن أن يكون سبب ذلك عن طريق: فقر الدم ، وهو الشرط الذي لا يوجد نقص في بروتين يسمى عامل جوهري . البروتين ، والتي تتم في المعدة ، من الضروري لامتصاص فيتامين b12 . التهاب المعدة الضموري ، وترقق بطانة المعدة التي تؤثر على ما يصل إلى 30٪ من الناس الذين تتراوح أعمارهم بين 50 و كبار السن . الجراحة التي يتم فيها إزالة جزء من المعدة و / أو الأمعاء الدقيقة . الظروف التي تؤثر على الأمعاء الدقيقة ، مثل مرض كرون مرض ، الاضطرابات الهضمية المرض ، نمو البكتيريا ، أو الطفيليات . استهلاك الكحول المفرط . اضطرابات المناعة الذاتية ، مثل قبور ‘المرض أو الجهازية الذئبة الحمامية الاستخدام طويل الأمد من الحد من حمض المخدرات . يمكن أن يحدث نقص فيتامين b12 أيضا في النباتيين ، وذلك لأن أفضل المصادر الغذائية من فيتامين هي المنتجات الحيوانية . النباتيين صارمة (الناس الذين لا يتناولون أي منتجات حيوانية ، بما في ذلك اللحوم والبيض والحليب أو) هي الأكثر عرضة للخطر . النباتيين الذين يأكلون البيض ومنتجات الحليب هي أيضا عرضة للخطر ، لأنه ، في المتوسط ، فإنها تستهلك أقل من نصف البالغين بدل الغذائية الموصى بها (rda) من فيتامين b12 . الأطفال الذين يولدون لأمهات الذين هم النباتيون يمكن أيضا نقص في فيتامين b12 . أعراض نقص فيتامين b12 يمكن لنقص فيتامين b12 يمكن أن يؤدي إلى فقر الدم بسبب نقص فيتامين b12 . قد يؤدي نقص معتدل معتدل فقط ، إن وجدت ، والأعراض . ولكن كلما اشتد فقر الدم قد يسبب أعراض مثل: الضعف ، التعب أو ضوء الصلابة سرعة ضربات القلب والتنفس الجلد شاحب التهاب اللسان من السهل كدمات أو نزف ، بما في ذلك نزيف اللثة اضطراب في المعدة و الوزن خسارة إسهال أو إمساك إذا لم يتم تصحيح الخلل ، فإنه يمكن أن يؤدي إلى تلف الخلايا العصبية . إذا حدث هذا ، قد تشمل آثار نقص فيتامين b12: وخز أو خدر في أصابع اليدين والقدمين صعوبة في المشي تغيرات في المزاج أو الاكتئاب فقدان الذاكرة ، الارتباك ، والخرف نقص b12 عند الرضع ، إذا لم يتم الكشف عن والمعالجة ، ويمكن أن تؤدي إلى أضرار بالغة ودائمة للجهاز العصبي . الأمهات الجدد الذين يتبعون نظام غذائي نباتي يجب أن يكون مستويات b12 أطفالهن ‘فحصها من قبل الطبيب . علاج نقص فيتامين b12 علاج نقص فيتامين b12 يعتمد على سبب النقص ، إذا فقر الدم أو مشكلة مع الامتصاص هو السبب ، وسوف يكون من الضروري استبدال b12 . في معظم الأحيان يتم إعطاء هذا عن طريق الحقن ، وبعض الناس يمكن وصفه أقراص الفيتامين . بالنسبة لبعض الناس ، قد تكون مكملات b12 الضرورية للحياة . إذا كان النظام الغذائي نقص في المنتجات الحيوانية هو السبب ، فإن الطبيب يوصي التغييرات الغذائية جنبا إلى جنب مع مكملات فيتامين b12 عن طريق الحقن أو الكمبيوتر اللوحي . بالنسبة لمعظم الناس ، ومعالجة فقر الدم يحل ، ولكن أي تلف الأعصاب يمكن أن الذي حدث نتيجة لنقص تكون دائمة . منع مشاكل النقص معظم الناس يمكن منع نقص فيتامين b12 عن طريق استهلاك اللحوم بما فيه الكفاية ، والدواجن ، والمأكولات البحرية ، والحليب ، والجبن ، والبيض . إذا كنت لا تأكل المنتجات الحيوانية أو كان لديك حالة طبية أن يحد من امتصاص العناصر الغذائية الخاصة بك ، يوصي الخبراء تناول الفيتامينات التي تحتوي على b12 وتناول وجبة الإفطار من الحبوب المحصنة مع فيتامين b12 . إذا كنت تعاني من أعراض نقص b12 ، والتحدث مع طبيبك حول فحص الدم للتأكد من مستويات b12 . دراسات وابحاث اثبتت البحوث الامريكية انه يمكن أن يحدث نقص فيتامين b12 في النباتيين ، وذلك لأن أفضل المصادر الغذائية من للفيتامين هي المنتجات الحيوانية . ، بينما معظم الناس يمكنان يشعروا بالنقص لفيتامين b12 عن طريق استهلاك اللحوم بما فيه الكفاية ، والدواجن ، والمأكولات البحرية ، والحليب ، والجبن ، والبيض . إذا كنت لا تأكل المنتجات الحيوانية أو كان لديك حالة طبية أن يحد من امتصاص العناصر الغذائية الخاصة بك ، يوصي الخبراء تناول الفيتامينات التي تحتوي على b12 وتناول وجبة الإفطار من الحبوب المحصنة مع فيتامين b12 .

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: آلطِبُ وَ الصحْه ▪●

---

hqvhv krw tdjhldk b12 hqvhv tdjhldk