سجللَ دخولككَ بنصيحههَ طبيههَ ..

نصيحة طبية :
المشروبات الغازية

البعد كل البعد عنها قدر الإمكان
من الخطأ انها تساعد على الهضم
بل تدمر فائدة الطعام وتزيد من معدلات الأكسدة الضارة في الجسم

تضر الأسنان وتضعف مادة الكلس وتؤثر على اللثة
تحتوي على كميات لا بأس بها من مادة الكافيين المضرة بالجسم
مما تسبب للشخص حالة من عدم الإستقرار
والكثير الكثير
كذلك الكثير من الناس يشربونه صباحا قبل الإفطار ( إدمان ) وهذا من أكبر الاخطاء

نحن نقول وننصح لاتمتنعوا عنها البته بل التقليل هو الأفضل
والتعويض عنها بالعصائر ومشتقات الألبان أثناء تناول الوجبات

تناول الفواكه والخضروات بشكل مستمر ..الموز والبرتقال والحمضيات لها تأثير رائع على الجسم لانها
تكون غنية بالبوتاسيوم والالياف .

وللحفاظ على وزن الجسم يجب ان تقتصر وجبة العشاء على الفواكه
لانها ستكون وجبة خفيفة وتحتوي على مايحتاجه الجسم من فيتامينات

شرب الشاي بعد الطعام مباشرة يعد خطأ كبيراً

حيث يحول دون امتصاص الجسم لعنصر الحديد،

ولذا ينصح الأطباء بشرب الشاي

بعد ساعتين على الأقل من الأكل.


و الله يديم عليكم الصــحـــہ والعافيــہ

لآتأخذ المضاد الحيوي إلا بوصفه طبيه

- تؤدي زيادة نسبة الكحول في الجسم إلى ضعف نبضات القلب .

البرقوق والتفاح يستخدمان في علاج الروماتيزم

زيت السمسم .. مفيد للبشره .

تذكر دائما, الطريق إلى النجاح الكبير يتضمنه مخاطر كبيرة

اكل حبة تفاحه على الريق ..


تنسيك طريق الطبيب ....

• صحتك ..!

إن كانت ممتازة .. أحمد ربك .. و حافظ عليها ..

وإن كانت غير مستقرة .. حسنها .. واهتم بها اكثر ..

وإن لم يكن بوسعك تحسينها .. اطلب المساعدة