القولون العصبى
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته السادة زوار وأعضاءالكثير منا يعانى من القولون العصبى والبعض الأخر يسمع عنه فالقولون العصبى بداية يطلق على مرض القولون المتهيج،أو القولون الغير مستقر Irritable Bowel Syndrome و هو مجموعة من الاعراض يصاب بها المريض مثل الآلآم وتقلصات البطن، الانتفاخ والتبادل بين الامساك والاسهال.
و مع ازدياد الضغوط النفسية والعصبية المصاحبة لارتفاع نبض الحياة الذي اصبح سمة من سمات هذا العصر يشكو كثير من الناس من متاعب القولون العصبي الذي يحير المرضى والاطباء لتشابه اعراضه مع اعراض كثيرة من امراض الجهاز الهضمي وينشأ هذا المرض نتيجة لعدم الاستقرار فى حركية الامعاء.
و يتحكم فى هذه الحركة العديد من العوامل منها الجهاز العصبى والهرمونات المعوية جدار والامعاء نفسها، مما يعمل على ثبات هذه السرعة فى نقل الغذاء المهضوم داخلها. فى مرض القولون غير المستقر IBS تزيد او تقل سرعة الامعاء مما يؤدى الى اضطراب نقل ما بداخلها فإن تزايد سرعة الامعاء يؤدى الى تقلصات والآلآم بالبطن مع اسهال وعدم القدرة على السيطرة على الاخراج مدة طويلة ولكن فى حال تباطؤ حركية الامعاء فإن ذلك يؤدى الى انتفاخ والآلآم بالبطن مع الامساك وعلى هذا فإن المريض ينتقل من هذا الى ذاك فى دورات متتالية.
الخلاصة أن حركية الامعاء هى المسئولة عن نقل الغذاء المهضوم داخل الامعاء،الذى يتحول الى فضلات بالقولون ويتحرك الغذاء بسرعة داخل الامعاء مما يمكن جدار الامعاء من امتصاص المكونات المهمة من الغذاء والماء والعناصر الاساسيةوالفيتامينات، هذه السرعة المستقرة من الاهمية بحيث انها عامل اساسى للهضم وهذه الحركية تسمى بالحركة الدودية للامعاء.
وتشمل الأعراض التي تكون في بعض الأحيان للغازات المعوية ومرور المخاط في البراز .
أعراض أخرى
قد تضطر في بعض الأحيان الأعراض الأخرى التي لا تؤثر على الأمعاء ، مثل:
• القلق أو الاكتئاب .
• التعب .
• الصداع .
• طعم مر في الفم .
• آلام الظهر .
• المشاكل الجنسية ، مثل الألم أثناء ممارسة الجنس أو انخفاض الرغبة الجنسية .
• خفقان القلب (الشعور مثل القلب ) .
• الأعراض البولية (الحاجة المتكررة أو الملحة للتبول ، مشاكل بدء تدفق البول ، صعوبة في إفراغ المثانة ) .
الأعراض غالبا ما تحدث بعد وجبة الطعام ، وخلال الأوقات العصيبة ، أو أثناء فترة الحيض .
علاج القولون
• الراحة والابتعاد عن التوتر والقلق والاضطرابات النفسية فهي تهيج القولون.
• الابتعاد عن الأغذية المضرة بالقولون.
• الابتعاد عن الغازات والبقوليات.
• مضغ الطعام جيداً .
• تناول الخضروات والفواكه لغناها بالألياف.
• خليط الزعتر واليانسون والنعنع والميرمية والزنجبيل والمداومة على تناولها .
• العقاقير الغنية بالألياف فهي تسهل عملية الهضم.
• الأدوية المهدئة للأعصاب .
الكثير يعاني من متلازمة القولون العصبي والغازات مما يسبب لهم تعب والام ومغص والشعور بالامتلاء كثيرة الاعراض ايضا فترات من الاسهال وفترات من الامساك اعراض كثيرة اضطرابات الجهاز الهضمي سوء الهضم الشعور بالغثيان والكثير من الاعراض تختلف من شخص لاخر. متلازمة القولون العصبي لا تسبب أي خطورة على الحياة. وكذلك لا تؤدي مطلقا إلى أي مرض خطير على المدى البعيد . ومن الممكن السيطرة على كثير من هذه الأعراض المزعجة لدى الكثير من المرضى باتباع التعليمات التالية:
نصائح لاصحاب القولون العصبي:
1- القلق والتوتر والضغوط النفسية يجب التخفيف منها للحد الادنى واشغال وقت الفراغ بالهويات المفيدة.
2- نوعية الاطعمة الحمص، الفول، الفلافل،العدس ينتج عن هضمها كميات من الغازات المسببة للإضرابات الهضمية ولذلك يتوجب التقليل منها .
3- صعوبة هضم سكر الحليب الموجود في الحليب
4- التقليل من مضغ العلكة والتي تساعد على ابتلاع كمية كبيرة من الغازات أثناء عملية المضغ .
5- المشروبات الغازية: بأنواعها المختلفة حيث أنها تحتوي على كميات من غاز ثاني أكسيد الكربون مما يؤدي إلى انتفاخ في منطقة البطن واضطرابات في الجهاز الهضمي
6- مضغ الطعام جيدا وعدم الإسراع في أكل الطعام.
7- وتجنب الوجبات السريعة، والوجبات الدسمة والوجبات المحتوية على كميات كبيرة من البهارات والفلفل الحار .
كيف نعالج القولون العصبي والغازات؟
اولا: تناول كميات من الألياف الطبيعية والمتوفرة في كثير من الفواكه، والخضراوات وتناول السلطات المتنوعة وهذا مهم جدا في البدء بالعلاج.
ثانيا : القهوة والشاى التقليل منها للحد الادني.
ثالثا: الامتناع التام عن استخدام الخمر والدخان .
رابعا:الامتناع عن الدسم والشحوم والمخللات
العلاج بالاعشاب: الوصفة
ورق زعتر 100 جرام شمر 100 جرام ينسون 100 جرام نعناع 100 جرام كراوية 100 جرام كمون 100 جرام
اولا كمشروب: تطحن جيدا بنسب متساوية وتاخذ ملعقة صغيرة من الاعشاب المطحونة وتضعها علي 200 مل ماء مغلي في كوب وتتركها 10 دقائق وتحلى بالعسل او بسكر النبات وتشرب بعد الاكل 3 مرات نافعة ومجربة .
ثانيا سفوف تاخذ من الاعشاب المطحونة مقدار ملعقة صغيرة وتأكلها بعد الأكل مع كوب ماء مرة في الصباح ومرة في المساء مفيدة جدا .
النصيحة الهامة اذا كنت تتناول علاج طبي لا توقف العلاج الطبي استخدم العلاج الطبي مع الاعشاب مفيد جدا وتكون الفائدة مضاعفة
أتمنى لكم ان تكونوا دائما بصحة وعافية والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
04-11-2015, 12:58 AM
عضويتي 
القولون العصبــــــــــي
العرض العادي
