الكراث.. غني بـ4 فيتامينات و5 معادن مهمة للصحة والجمال

أمسية , معادن , مهمة , الكراث.. , فيتامينات , والجمال

الكراث.. غني بـ4 فيتامينات و5 معادن مهمة للصحة والجمال

قال المركز الاتحادي للتغذية إن الكراث يتمتع بفوائد صحية جمَّة؛ حيث إنه غني بالفيتامينات والمعادن المهمة للصحة والجمال، مثل فيتامين A، وفيتامين B، وفيتامين C، وفيتامين E، والكالسيوم، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، والصوديوم، والفوسفور».
وأضاف المركز أن الكراث يحتوي أيضًا على مادة الكبريتيد التي تمتاز بتأثير مثبط للالتهابات، كما تندرج مادة الكبريتيد ضمن مضادات الأكسدة، ومن ثم فهي تحارب ما يعرف بالجذور الحرة (Free Radicals) التي تهاجم الخلايا وتُعجِّل بشيخوخة البشرة.

ويشتمل الكراث أيضًا على ألياف غذائية قابلة للذوبان في الماء، تعمل على تنشيط عملية الهضم، وإطالة مدة الشعور بالشبع، ومن تحد هجمات الجوع الشديدة، وتحافظ على استقرار مستوى السكر في الدم.

كما تساهم الألياف الغذائية في التمتع بفلورا الأمعاء الصحية التي تعمل على تقوية جهاز المناعة من ناحية، والتمتع ببشرة نضرة ومشرقة من ناحية أخرى.

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: آلطِبُ وَ الصحْه ▪●

---

hg;vhe>> ykd fJ4 tdjhldkhj ,5 luh]k lilm ggwpm ,hg[lhg Hlsdm luh]k lilm hg;vhe>> tdjhldkhj ,hg[lhg

دائما متميزه في الانتقاء
سلمت على روعه طرحكـ
نترقب المزيد من جديدكـ الرائع
دمتي ودام لنا روعه مواضيعكـ

حضور راقى ....
سلمت لروعه الاطلاله الرائعه
لقلبك السعادة
.

يعطيك الف عافية ع المعلومات

حضور راقى ....
سلمت لروعه الاطلاله الرائعه
لقلبك السعادة
.

نقل مميز وجهد مبدع وعطاء مستمر
سلمت يمينك على ما بذلت كل الشكر لك

حضور راقى ....
سلمت لروعه الاطلاله الرائعه
لقلبك السعادة
.

عافااك الله على الطرح الرااااائع والجميل











اعتدنا منك المميز دائماً ونتطلع لجديدك

حضور راقى ....
سلمت لروعه الاطلاله الرائعه
لقلبك السعادة
.

أهنيك على هذا الطرح الرائع
والجميل
أعجبني كثيراً وراق لي
لاحرمنا الله من تجدد مواضيعك
يعطيك الف عافيه
مودتي.