ما يحدث لجسمك عندما تتناول تفاحتين يوميًّا

111

ما يحدث لجسمك عندما تتناول تفاحتين يوميًّا

هذا ما يحدث لجسمك عندما تتناول تفاحتين يوميًّا لمدة ٨ أسابيع

اكتشف خبراء أن تناول تفاحتين يوميًّا
قد يقلّل من خطر تعرّض الإنسان لأزمة قلبية أو سكتة دماغية قاتلة
ناتجة عن ارتفاع نسبة الكوليسترول في الشرايين.

هذا ما كشفته دراسة جديدة
بينت أنه عندما تناول 40 مشاركًا تتراوح أعمارهم بين 20 و69 عامًا
يعانون من ارتفاع الكوليسترول في الدم
تفاحتين كبيرتين يوميًّا لمدة 8 أسابيع
قلل ذلك من مستويات الكوليسترول الضار لديهم بنسبة 4% تقريبًا
وذلك بحسب ما ذكرته روسيا اليوم نقلًا عن الـ"ديلي ميل".

وبحسب الدراسة
تحتوي تفاحتان كبيرتان على ربع الألياف الموصى بها للفرد الواحد
ونوع من الألياف التي تغذي بكتيريا الأمعاء المهمة لإنتاج الأحماض الدهنية
قصيرة السلسلة، التي قد تقلل من إنتاج الكوليسترول الضار.

ووجد فريق البحث أن الأوعية الدموية لديهم كانت أكثر صحة وارتخاء
بعد تناول التفاح يوميًّا، وهو ما يشبه التأثير الموجود في الأطعمة الأخرى
التي تحتوي على مركبات طبيعية تسمى: البوليفينول، مثل الشاي.

و قالت كبيرة معدي الدراسة من وحدة Hugh Sinclair للتغذية البشرية
في جامعة Reading البريطانية:
"الأشخاص الذين يتناولون يوميًّا تفاحتين كبيرتين تحتويان على نسبة عالية
من البوليفينول، ينخفض لديهم مستوى كوليسترول LDL
المعروف أيضًا باسم الكوليسترول "الضار".

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: آلطِبُ وَ الصحْه ▪●

---

lh dp]e g[sl; uk]lh jjkh,g jthpjdk d,ldW~h 111

دَام عَطَائِكْ..
وَلَا حَرَّمْنَا أَنْتَقَائِكْ الْمُمَيِّز وَالْمُخْتَلِف دَائِمَا
تَحِيّه مُعَطَّرَه بِالْمِسْك ,

رائع ..
شكرآ لك
بإنتظار الجديد القادم ..دمت بكل خير ..

طرح في غآية الروعة والجمآل
سلمت انآملك على الانتقآء الاكثر من رآئع

و سلم لنا ذوقك المُبهر
ولا حرمنا من جديدك القآدم و آلشيق
دمت بهذا التآلق
أطيب التحايا

و آعذب البآقآت

إختيآآر جميــل يعطيك العافيه يارب
تالقت بأناقة مواضيعك دُمت ودامت إبداعاتك

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صاحبة السمو

دَام عَطَائِكْ..
وَلَا حَرَّمْنَا أَنْتَقَائِكْ الْمُمَيِّز وَالْمُخْتَلِف دَائِمَا
تَحِيّه مُعَطَّرَه بِالْمِسْك ,

عافاااك ربي على مرووورك








مع الشكررر والتقدير

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حنين الشوق

رائع ..
شكرآ لك
بإنتظار الجديد القادم ..دمت بكل خير ..

عافاااك ربي على مرووورك








مع الشكررر والتقدير

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طبعي حنون

طرح في غآية الروعة والجمآل
سلمت انآملك على الانتقآء الاكثر من رآئع

و سلم لنا ذوقك المُبهر
ولا حرمنا من جديدك القآدم و آلشيق
دمت بهذا التآلق
أطيب التحايا

و آعذب البآقآت

عافاااك ربي على مرووورك








مع الشكررر والتقدير

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة aksgin

إختيآآر جميــل يعطيك العافيه يارب
تالقت بأناقة مواضيعك دُمت ودامت إبداعاتك

عافاااك ربي على مرووورك








مع الشكررر والتقدير