طرق العناية بالبشرة في شهر رمضان 2019

2019 , العناية , بالبشرة , رمضان

طرق العناية بالبشرة في شهر رمضان 2019

طرق العناية بالبشرة في شهر رمضان 2019

إختيار الأطعمة الصحية

في شهر رمضان، من الضروري أن تتناولي الأطعمة الصحية أي تلك الخالية من الدهون المشبعة والسكريات على وجبتي الإفطار والسحور. فهذه العناصر المضرّة بالصحة يمكن أن تتراكم على الجدران الداخلية للأوعية الدموية وتمنع بالتالي وصول الدم بشكلٍ طبيعي إلى كلّ أعضاء جسمك، وخصوصاً إلى بشرتك. وما تعلمين ان الدم يحمل الأكسيجن، لذلك تتعرّض البشرة لتلفٍ كبير في خلاياها، ما يسبب بالتالي الجفاف والشيخوخة المبكرة لا وبل ظهور البثور على سطحها. لذلك، من الضروري أن تركزي على تناول الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية كالخضروات والفواكه، والتي تنشّط حركة الأمعاء وتخلّص الجسم من الإلتهابات وتساعدك في الحصول على بشرة مشرقة في رمضان.



التنظيف

إن تنظيف البشرة على الأقل مرتين في اليوم، صباحاً ومساءاً يمكن أن يساعد في الحصول على بشرة مشرقة في رمضان. فتنظيف البشرة يخلصها من الأوساخ والرواسب ويساعد على منع تكوّن البثور بسبب الالتهابات المختلفة.



الترطيب

إن ترطيب البشرة يمكن أن يحصل من خلال طريقتين مهمتين هما: شرب المياه واستخدام الكريمات المرطبة. لنبدأ مع شرب المياه، من المهم أن تشربي المياه قبل تناول وجبة الإفطار وبعدها ولكن من الضروري ان تتوقفي عن ذلك قبل ساعةٍ من موعد نومك. وكذلك الأمر بالنسبة لوجبة السحور، من المهم ان تكثيري من شرب المياه خلالها حتى تبقى بشرتك رطبة طيلة فترة الصيام. كما ومن المهم ألا تنشي ترطيب بشرتك صباحاً بعد غسل وجهك، ومساءاً أيضاً قبل النوم.



التقشير

لا تهملي التقشير أبداً خلال رمضان كي تحصلي على بشرة مشرقة. فالتقشير يخلّص البشرة من الخلايا الميتة، ويساعد طبعاً على تجديدها ما يحافظ على شبابها وحيويتها الدائمة. ولأفضل نتيجة ننصحكِ بالاعتماد على المقشّرات التالية:

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: آنوثـہَ طآغيـہَ ▪●

---

'vr hgukhdm fhgfavm td aiv vlqhk 2019 hgukhdm fhgfavm

انتقاااء راائع ومميز
الله يسعد قلبك
يعطيك العافية

تسلم الايـآدي على الطرح الجميل
الله يعطيك الف عافيه يـآرب
بانتظـآر جــديدك القــآدم
آحتـرآمي لك

أسعدني كثيرا مروركم
وتعطيركم هذه الصفحه
وردكم المفعم بالحب والعطاء
دمتم بخيروعافيه

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صاحبة السمو

تسلم الايـآدي على الطرح الجميل
الله يعطيك الف عافيه يـآرب
بانتظـآر جــديدك القــآدم
آحتـرآمي لك

أسعدني كثيرا مروركم
وتعطيركم هذه الصفحه
وردكم المفعم بالحب والعطاء
دمتم بخيروعافيه

طرح رائع ومفعم بالجمال
يعطيك العافيه
على هذا الطرح المميز
وسلمت اناملك المتألقه
تقديري لك

أسعدني كثيرا مروركم
وتعطيركم هذه الصفحه
وردكم المفعم بالحب والعطاء
دمتم بخيروعافيه

سلمت يدآك..على جميل طرحك وحسن ذآئقتك
يعطيك ربي ألف عافيه..
بإنتظار جديدك بكل شوق.
لك مني جزيل الشكر والتقدير لاعدمناك...

أسعدني كثيرا مروركم
وتعطيركم هذه الصفحه
وردكم المفعم بالحب والعطاء
دمتم بخيروعافيه

طرح رآقي وأنتقـــاء مميـــز ومجهود رائـــع
الله يعطيكـ العافيه
لـروحكـ السعاده الدائمــه
لكـ ودي يزف باقات وردي