من 150 كجم إلى 105 هنا طريقة مختلفة لخسارة الوزن 2019 - منتديات تراتيل شاعر

 ننتظر تسجيلك هـنـا

 

 

منتدياتَ تراتيل شاعرَ َ
 
 
     
فَعَالِيَاتْ تراتيل شاعر
                 



العودة   منتديات تراتيل شاعر > ๑۩۞۩๑ الاسـرة والمجتمـع ๑۩۞&# > آلطِبُ وَ الصحْه ▪●

آلطِبُ وَ الصحْه ▪● فـ / لِكٌلْ دآءْ دوآءْ يسَتطَبْ بِهْ ..

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 01-27-2019, 08:15 PM
شموع الحب غير متواجد حالياً
Saudi Arabia    
 
 عضويتي » 1189
 جيت فيذا » Mar 2016
 آخر حضور » 10-14-2024 (06:29 PM)
آبدآعاتي » 946,246
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » شموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك fox
اشجع naser
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : لا استخدمه My Camera:

My Flickr My twitter

sms ~
 
جديد1 من 150 كجم إلى 105 هنا طريقة مختلفة لخسارة الوزن 2019




كنت أشعر بالخجل من مظهري".. بهذه الجملة بدأ "كريس ليغاريتا" في رواية قصته ومعاناته مع الوزن الزائد، فقد وصل وزنه إلى 150 كيلوجرامًا، مضيفًا: "لقد نظرت حولي وأدركت أنني تخليت تمامًا عن نفسي".

قصة ليغاريتا، حسب ما نقلتها، اليوم، المصري اليوم القاهرية عن مجلة "صحة الرجال" الأمريكية؛ بدأت بعد أن حصل على عمل جديد في إحدى وكالات بيع السيارات، وأصبح كريس ليغاريتا يقضي أكثر من 9 ساعات خلف المكتب ويضطر لتناول الوجبات السريعة، ودون أن يشعر زاد وزنه إلى حد جعله مجالًا للسخرية.

في بداية العام الماضي، كان يبحث ليغاريتا عن سيارة جديدة، وخاصة أن مكان عمله يبعد عن منزله، فاقترح عليه أحد زملائه في العمل شراء دراجة بدلًا من سيارة. يقول: "تراجعت في البداية"، ولكن في النهاية قررت شراء دراجة تساعدني في الوصول إلى القطار لأكمل رحلتي إلى مكان عملي.

بعد أن بدأ ركوب الدراجات، شعر أنها أصبحت روتينه المفضل؛ لذلك اشترك ليغاريتا في مسابقة لفقدان الوزن، ويقول: "في الماضي كنت أحاول اتباع أنظمة متعددة لإنقاص الوزن، وجربت أكثر من نظام، مثل رجيم الكيتو، لكن الأمر كان ينتهي بالفشل وربما زيادة الوزن".

ويضيف: "هذه المرة قررت أن أسلك طريقًا مختلفًا»، بدأ يتبع نشاطًا يوميًّا متمثلًا في: ركوب الدراجة، مع تناول كمية كبيرة من الماء حتى لا يشعر بالجفاف خلال طريقه. أما الطعام فبدأ ينظر له بطريقة أكثر وعيًا؛ فلا يتناول أي أصناف دون التفكير في قيمتها الغذائية. ويؤكد: "أصبحت أفكر في نوع الطعام أولًا قبل التهامه للمتعة"، مشيرًا إلى أنه لم يتبع رجيمًا بالمعنى الدارج، بينما كان يتناول ما يُشعره بالشبع وفي نفس الوقت يحافظ على الشعور بالخفة؛ حتى يتمكن من قيادة الدراجة ولعب الكرة.

تمكّن ليغاريتا من خسارة 45 كيلوجرامًا خلال عام ونصف، صحيح أنها مدة ليست قصيرة لكنه تحول إلى شخص آخر، راضٍ إلى حد كبير عن مظهره، كما أنه أصبح أكثر اندماجًا في دوائر الأصدقاء. ويختتم حديثه: "بعد أن خسرت
الوزن شعرت بأنني قادر على تكوين أصدقاء جدد دون خجل"، بالإضافة إلى أنه يشارك في نشاطات ممتعة مثل رحلات التزلج والتسلق.


lk 150 ;[l Ygn 105 ikh 'vdrm lojgtm goshvm hg,.k 2019 lojgtm goshvm hg,.k





رد مع اقتباس
قديم 01-27-2019, 10:08 PM   #2


الصورة الرمزية صاحبة السمو

 
 عضويتي » 1955
 جيت فيذا » Nov 2017
 آخر حضور » 05-14-2023 (11:40 PM)
آبدآعاتي » 926,590
 حاليآ في » تراتيل
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 31 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء ♔
 التقييم » صاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond repute
مشروبك   water
قناتك dubi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

My Flickr My twitter

sms ~
 

صاحبة السمو غير متواجد حالياً

افتراضي رد: من 150 كجم إلى 105 هنا طريقة مختلفة لخسارة الوزن 2019



’,
أَشْكُرُگ عَلَى الْمَوْضُوعِ ..
دَامَ لَنَا تُمَيِّزَگ وَحُضورُگ الرَّائِعِ
لَگ خَالَصَ التَّقْديرُ وَالْاِحْتِرَامُ


 توقيع : صاحبة السمو



رحولتي اكسو
اللهم أسعدهم ولا تريني فيهم مكروة ولا تحرمني منهم


رد مع اقتباس
قديم 01-28-2019, 11:42 AM   #3


الصورة الرمزية فاتن

 
 عضويتي » 795
 جيت فيذا » Oct 2015
 آخر حضور » 07-15-2020 (01:24 PM)
آبدآعاتي » 366,616
 حاليآ في » بداخل الأشياء الجميلة التي تتنفس ،"
دولتي الحبيبه »  Bahrain
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الأدبي ♡
آلعمر  » 24 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » فاتن has a reputation beyond reputeفاتن has a reputation beyond reputeفاتن has a reputation beyond reputeفاتن has a reputation beyond reputeفاتن has a reputation beyond reputeفاتن has a reputation beyond reputeفاتن has a reputation beyond reputeفاتن has a reputation beyond reputeفاتن has a reputation beyond reputeفاتن has a reputation beyond reputeفاتن has a reputation beyond repute
مشروبك   sprite
قناتك rotana
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

My Flickr My twitter

sms ~
“‏إنَّ المكان الوحيد المثالي لتخبئة كل ما تخاف عليه من الوحشة، داخل قلبك
mms ~
MMS ~
 

فاتن غير متواجد حالياً

افتراضي رد: من 150 كجم إلى 105 هنا طريقة مختلفة لخسارة الوزن 2019



كُلِ الثَنَآءِ لِ جميِلْ إِنتقائك....!
عُبقْ الوُردْ المُعتقْ بِالنَرجسِ لِروُحكْ.


 توقيع : فاتن



رد مع اقتباس
قديم 01-28-2019, 06:29 PM   #4

url=http://www.tra-sh.com/up/][/url]

الصورة الرمزية الخل الوفي

 
 عضويتي » 1247
 جيت فيذا » May 2016
 آخر حضور » 07-05-2023 (06:52 PM)
آبدآعاتي » 191,983
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » العام ♡
آلعمر  » 30 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » أعزب ♔
 التقييم » الخل الوفي has a reputation beyond reputeالخل الوفي has a reputation beyond reputeالخل الوفي has a reputation beyond reputeالخل الوفي has a reputation beyond reputeالخل الوفي has a reputation beyond reputeالخل الوفي has a reputation beyond reputeالخل الوفي has a reputation beyond reputeالخل الوفي has a reputation beyond reputeالخل الوفي has a reputation beyond reputeالخل الوفي has a reputation beyond reputeالخل الوفي has a reputation beyond repute
مشروبك   pepsi
قناتك max
اشجع hilal
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : لا استخدمه My Camera:

My twitter

mms ~
MMS ~
 

الخل الوفي غير متواجد حالياً

افتراضي رد: من 150 كجم إلى 105 هنا طريقة مختلفة لخسارة الوزن 2019



انتقاااء راائع ومميز
الله يسعد قلبك
يعطيك العافية


 توقيع : الخل الوفي




..سمتني "خلهاا" وتركتني..


رد مع اقتباس
قديم 01-28-2019, 06:58 PM   #5


الصورة الرمزية شموع الحب

 
 عضويتي » 1189
 جيت فيذا » Mar 2016
 آخر حضور » 10-14-2024 (06:29 PM)
آبدآعاتي » 946,246
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » شموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك fox
اشجع naser
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : لا استخدمه My Camera:

My Flickr My twitter

sms ~
 

شموع الحب غير متواجد حالياً

افتراضي رد: من 150 كجم إلى 105 هنا طريقة مختلفة لخسارة الوزن 2019



شآكره لحضوركم وطلتكم
فالروحكم النقيه اجمل بإقات الود والعرفإن




رد مع اقتباس
قديم 01-28-2019, 06:58 PM   #6


الصورة الرمزية شموع الحب

 
 عضويتي » 1189
 جيت فيذا » Mar 2016
 آخر حضور » 10-14-2024 (06:29 PM)
آبدآعاتي » 946,246
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » شموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك fox
اشجع naser
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : لا استخدمه My Camera:

My Flickr My twitter

sms ~
 

شموع الحب غير متواجد حالياً

افتراضي رد: من 150 كجم إلى 105 هنا طريقة مختلفة لخسارة الوزن 2019



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فاتن مشاهدة المشاركة
كُلِ الثَنَآءِ لِ جميِلْ إِنتقائك....!
عُبقْ الوُردْ المُعتقْ بِالنَرجسِ لِروُحكْ.
شآكره لحضوركم وطلتكم
فالروحكم النقيه اجمل بإقات الود والعرفإن




رد مع اقتباس
قديم 01-28-2019, 06:58 PM   #7


الصورة الرمزية شموع الحب

 
 عضويتي » 1189
 جيت فيذا » Mar 2016
 آخر حضور » 10-14-2024 (06:29 PM)
آبدآعاتي » 946,246
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » شموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك fox
اشجع naser
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : لا استخدمه My Camera:

My Flickr My twitter

sms ~
 

شموع الحب غير متواجد حالياً

افتراضي رد: من 150 كجم إلى 105 هنا طريقة مختلفة لخسارة الوزن 2019



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الخل الوفي مشاهدة المشاركة
انتقاااء راائع ومميز
الله يسعد قلبك
يعطيك العافية
شآكره لحضوركم وطلتكم
فالروحكم النقيه اجمل بإقات الود والعرفإن




رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
2019, مختلفة, لخسارة, الوزن, طريقة

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

Forum Jump

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم الكمون طريقة سريعة لخسارة الوزن... aksGin آلطِبُ وَ الصحْه ▪● 7 09-20-2018 01:19 PM
البن الأخضر”.. طريقك لخسارة الوزن بسهولة في وقت قياسي شموخ وايليه آلطِبُ وَ الصحْه ▪● 19 12-11-2016 07:03 PM
اسهل طريقة لخسارة الوزن 2016, خسارة الوزن بطرق سهلة 2016 شموع الحب آلطِبُ وَ الصحْه ▪● 21 10-14-2016 04:59 PM
ريجيم الثلاث ساعات لخسارة الوزن بسهولة اوراق الحنين آلطِبُ وَ الصحْه ▪● 26 05-09-2016 01:17 PM
الجريب فروت.. مشروب سحري لخسارة الوزن~ فاتن آلطِبُ وَ الصحْه ▪● 21 12-12-2015 04:12 AM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 10:57 AM



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

Security team

mamnoa 4.0 by DAHOM