لا يجوز البحث عن الهدوء بأيح ثمن - منتديات تراتيل شاعر

 ننتظر تسجيلك هـنـا

 

 

منتدياتَ تراتيل شاعرَ َ
 
 
     
فَعَالِيَاتْ تراتيل شاعر
                 




أطفالنا ▪● هنا عالم الاطفال بنات اولاد وكل شي يختص بالطفولة

موضوع مغلق
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 11-06-2018, 10:20 AM
شموع الحب غير متواجد حالياً
Saudi Arabia    
 
 عضويتي » 1189
 جيت فيذا » Mar 2016
 آخر حضور » 10-14-2024 (06:29 PM)
آبدآعاتي » 946,246
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » شموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك fox
اشجع naser
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : لا استخدمه My Camera:

My Flickr My twitter

sms ~
 
جديد1 لا يجوز البحث عن الهدوء بأيح ثمن




👩‍👩‍👦‍👦10- طرق لجعل طفلك يطيعك بسلاسة

👩‍👩‍👦‍👦 لا يجوز البحث عن الهدوء بأيح ثمن

الموقف: تعود الأم من عملها، ويكون لديها الكثير من الأمور التي عليها إنجازها، وفجأة يريد طفلها تناول شوكولا قبل العشاء. وبعد رفض متكرّر تخضع لطلب الطفل لأنها ترغب في بعض الهدوء.

ماذا على الأم أن تعرف: أن عدم التزامها «لائها» يبعث برسالة إلى طفلها أن «لاءها» لا معنى لها وغير ملزمة، وبقوة الإبتزاز والإستفزاز يمكن الحصول على ما يريد.
نصيحة الإختصاصي: إذا قالت الأم «لا» عليها إلتزامها. ومع ذلك افتعل الطفل مشكلة! على الأم ألا تعير انتباهها إلى ما يفعل، ولكن عليها أن تحذّره إذا استمر في سلوكه بأن عليه الذهاب إلى غرفته وبأنه لن يحصل على الشوكولا بعد العشاء.

👩‍👩‍👦‍👦1- الحفاظ على الهدوء والسيطرة على المشاعر وإدارتها

مشهد: الأم في السوبرماركت، الطفل يصرخ ويبكي لأنه يريد الحصول على علبة شوكولا، والأم لا تريد شراءها. الأم تعبت وفقدت صبرها وبدأت تصرخ على طفلها. مشهد مألوف تواجهه الأم أحيانًا!

ماذا يجب على الأم أن تعرف: الأطفال هم مرآة أهلهم، فهو يكرّرون ما يفعله أهلهم، الذين يشكلّون بالنسبة إليهم النموذج الأول والمثالي الذي يقلدونه. إذًا عندما تفقد الأم صبرها في وقت الأزمات وتبدأ الصراخ والتهديد أو ضرب طفلها، فإن الطفل سواء كان صبيًا أو بنتًا ستعيد ما قامت به والدتها أمامها. إذًا كيف يمكن تعليم الطفل التماسك والسيطرة على غضبه إذا كانت الأم لا تفعل ذلك وتترك العنان لغضبها؟

نصيحة الإختصاصي: في مواجهة غضب الطفل، على الراشد أن يبقى هادئًا، ويمكن أن يقول له إنّه مستاء، وألا ينفعل أمام الطفل ويعبّر عن غضبه في شكل عنيف، فينجح الطفل في إخراجه عن طوره. لذا من الأفضل الإبتعاد عن بعضهما، أي أن يترك الطفل وحده في غرفته أو تذهب الأم إلى غرفتها إلى أن يهدأ الإثنان، ومن بعدها يناقشان المشكلة بهدوء. وإذا كانت أزمة غضب الطفل في مكان عام، على الأم أن تنظر إلى طفلها بحزم وتخرجه من المكان من دون نقاش أو كلام. فردّ فعل الأم الصامت يكون وقعه أحيانًا أقوى بكثير من الجدل مع الطفل الذي ينتهي في كثير من الأحيان بفوز الاخير.

👩‍👩‍👦‍👦 2-يغضب ويصرخ ويعترض ،لا أريد أن أفعل هذا أنا حرّ! مشهد مألوف عند بعض الأولاد خصوصاً في سن سبع سنوات وما فوق. لا يخضع الطفل لإرادة والديه، ويضرب عرض الحائط معظم ما يطلبانه منه. وأحياناً يتصرّف وكأن ظلم وقع عليه إذا طُلب منه تنفيذ أمر ما.

قد يخضع الأهل لإرادة الطفل في مواجهة هذا التوتّر بعدما استنفذوا كل طاقتهم وحيلهم، فالـ «لا» تصبح فجأة «نعم»، و «لا تفعل» تصبح «افعل ما بدا لك». وبالتالي يفقدون السيطرة والسلطة ويصبح الطفل هو صاحب السلطة، فيما بعض الأهل يضطرون للعنف مع أطفالهم كي يخضعوا لإرادتهم.

وفي الحالين، لا يصلون إلى النتيجة المرجوّة، بل تتحوّل العلاقة بين الأهل والأبناء حالة توتر دائمة، فالطفل يزداد تعنتًا والأهل أكثر تشدّدًا. فكيف يمكن أن يصبح الطفل خاضعًا لإرادة أهله، وبدورهم الأهل يمارسون سلطتهم بسلاسة وهدوء؟

يرى اختصاصيو علم نفس الطفل والمراهق أنّ مثلما يقال إن «كل طفل فريد من نوعه». كذلك يمكن القول إن «كل أهل فريدون من نوعهم».

فالتربية التي نشأ عليها الوالدان تؤثر إلى حد ما في الأبناء، فإمّا يستحضرانها في أسلوبهما التربوي أو يرفضانها، فالثقافة والمجتمع والتربية التي نشآ عليها، عوامل تؤثر في تربية الطفل.

لذا يقدّم الإختصاصيون نصائح عملية مناسبة للموقف الذي يكون فيه الأهل والطفل.

👩‍👩‍👦‍👦 3- لا للتوّرط في الشجارات

الموقف: إذا طلبت الأم من ابنتها المراهقة أو ابنها المراهق ترتيب غرفته، وساد جو من التوتر إلى درجة بدأ الإبن أو الإبنة الصراخ، وبدأت الأم تنتقد بشدة كأنها أسوأ أم في العالم.

ماذا يجب على الأم أن تعرف: الإنسحاب من الغرفة، وإغلاق الباب وترك الإبن يهدأ في غرفته. فحضور الأم فيه مجازفة في تصعيد الغضب وعليها أن تتذكّر أنه يكفي وجود شخصين لاندلاع الشجار. ولكن عندما تكون خارج نطاق ناظرَي ابنها فإن غضبه سوف يزول تدريجًا.

نصيحة إختصاصي: عندما يكون القرار غير قابل للتفاوض، على الأم ألاّ تحاول النقاش أو المجادلة، فهي لن تنجح هذه المرة في تبرير الأسباب. فالشجار ليس سيئًا في حد ذاته بل تكراره وحدّته ومدته. لذا من الأفضل العمل على انتفاء أسبابه بدل تغذيته. فالمراهق أو الطفل عندما لا يجد أحداً ليجادله سيهدأ ويكون أكثر عقلانية.

👩‍👩‍👦‍👦 4_عدم التوّعد إلا بما يمكن إلتزامه

الموقف: لا يريد الطفل الذهاب إلى جدّته ويستفز والدته، وهي بدورها تهدّد بأنه إن لم يخضع لطلبها فإنه لن يذهب إلى متنزّه الألعاب الترفيهية في عطلة الأسبوع بسبب سلوكه.

ماذا يجب على الأم أن تعرف: عدا عن أن بطاقات الدخول قد دفع ثمنها الباهظ، ومهما حدث لن تلغ، يعرف الطفل أن أمه لن تمزقها أو ترميها، لذا فإن استعمال تهديدات يعرف الطفل مسبقًا استحالة تنفيذها، تجعله يزيد تعنته، لأنه من المرجّح يعرف كيف يقوّض سلطة أمه.

نصيحة اختصاصي: فكما من المهم أن تلتزم الأم «لاءها» عليها ألا تتوعّد أمورًا لن تحصل، فالتهديدات لن تجد نفعًا إذا لم يكن تنفيذها ممكنًا في حال عدم احترام التعليمات أو القوانين التي يضعها الوالدان

👩‍👩‍👦‍👦 5_عدم الخشية من السلطة الأبوية

الموقف: اليوم السبت، لا يريد أن يأوى إلى فراشه، ويطلب من والدته أن يبقى مستيقظًا لما بعد الساعة المحددة له للنوم. يتوسّل إليها ويبدو مظلومًا فيشعرها بالشفقة والذنب لأنها تفرض سلطتها.

ماذا يجب على الأم أن تعرف: قول «لا» للطفل أو حرمانه من أمر يحبه ليسا بالمسألتين السهلتين. ولكن على الأهل أن يعرفوا أن القواعد والحدود والممنوعات أمور مهمة لتنشئة الطفل وتكوينه النفسي. فإذا وضع الأهل القوانين فإنها في مصلحة الطفل، وعلى الأهل أن يتذكروا ذلك كل مرة يشعرون فيها بالذنب أمام ضغط الطفل وابتزازه العاطفي.

نصيحة إختصاصي: على الأم أن تكون شجاعة لتقول لا. فعندما تقول نعم كل شيء يبدو أسهل، والطفل يكون سعيدًا جدًا. ومع ذلك فإنّ الثبات والتماسك هما أساس التربية. يضع الأهل القوانين ويعترض الأبناء وهذا طبيعي، وعلى الأهل ألا يتوقّعوا من أبنائهم قول «شكرًا» على القواعد والممنوعات التي يضعونها. فهذا قد يحدث عندما يصبح الأبناء راشدين.



gh d[,. hgfpe uk hgi],x fHdp elk hgfdj hgi],x fHp] d[,.





قديم 11-06-2018, 02:42 PM   #2


الصورة الرمزية صاحبة السمو

 
 عضويتي » 1955
 جيت فيذا » Nov 2017
 آخر حضور » 05-14-2023 (11:40 PM)
آبدآعاتي » 926,590
 حاليآ في » تراتيل
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 31 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء ♔
 التقييم » صاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond repute
مشروبك   water
قناتك dubi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

My Flickr My twitter

sms ~
 

صاحبة السمو غير متواجد حالياً

افتراضي رد: لا يجوز البحث عن الهدوء بأيح ثمن



كعادتك ابداااع
يعطيك العافية على ماقدمت
لقلبك السعادة


 توقيع : صاحبة السمو



رحولتي اكسو
اللهم أسعدهم ولا تريني فيهم مكروة ولا تحرمني منهم


قديم 11-06-2018, 04:53 PM   #3

url=http://www.tra-sh.com/up/][/url]

الصورة الرمزية الخل الوفي

 
 عضويتي » 1247
 جيت فيذا » May 2016
 آخر حضور » 07-05-2023 (06:52 PM)
آبدآعاتي » 191,983
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » العام ♡
آلعمر  » 30 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » أعزب ♔
 التقييم » الخل الوفي has a reputation beyond reputeالخل الوفي has a reputation beyond reputeالخل الوفي has a reputation beyond reputeالخل الوفي has a reputation beyond reputeالخل الوفي has a reputation beyond reputeالخل الوفي has a reputation beyond reputeالخل الوفي has a reputation beyond reputeالخل الوفي has a reputation beyond reputeالخل الوفي has a reputation beyond reputeالخل الوفي has a reputation beyond reputeالخل الوفي has a reputation beyond repute
مشروبك   pepsi
قناتك max
اشجع hilal
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : لا استخدمه My Camera:

My twitter

mms ~
MMS ~
 

الخل الوفي غير متواجد حالياً

افتراضي رد: لا يجوز البحث عن الهدوء بأيح ثمن



انتقاااء راائع ومميز
الله يسعد قلبك
يعطيك العافية


 توقيع : الخل الوفي




..سمتني "خلهاا" وتركتني..


قديم 11-07-2018, 09:37 AM   #4


الصورة الرمزية aksGin

 
 عضويتي » 1898
 جيت فيذا » Sep 2017
 آخر حضور » 12-06-2022 (05:27 PM)
آبدآعاتي » 419,309
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الترفيهي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء ♔
 التقييم » aksGin has a reputation beyond reputeaksGin has a reputation beyond reputeaksGin has a reputation beyond reputeaksGin has a reputation beyond reputeaksGin has a reputation beyond reputeaksGin has a reputation beyond reputeaksGin has a reputation beyond reputeaksGin has a reputation beyond reputeaksGin has a reputation beyond reputeaksGin has a reputation beyond reputeaksGin has a reputation beyond repute
مشروبك   cola
قناتك max
اشجع hilal
مَزآجِي  »  3

اصدار الفوتوشوب : لا استخدمه My Camera:

My Flickr My twitter

sms ~
 

aksGin غير متواجد حالياً

افتراضي رد: لا يجوز البحث عن الهدوء بأيح ثمن



يعطيك العافية غلاتي أنيقة في إختيارك


 توقيع : aksGin





حكاية عشق عسى يمناتس للجنة يارب )…


رحيل /سمو /معاذير غربة خلود حكاية عشق و عين هيبة شموع

أما عن كفة الأصحاب ، أنا حظي عظيم
محاطة باصدقاء* مثل النور
ياربّ لا تجعلني أرى فيهم حزناً ولا همَّاً ولا تعباً ،
واجعلني أرى فيهم فرحاً و سروراً

[/LEFT]


الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ aksGin على المشاركة المفيدة:
 (11-10-2018)
قديم 11-10-2018, 12:20 PM   #5


الصورة الرمزية شموع الحب

 
 عضويتي » 1189
 جيت فيذا » Mar 2016
 آخر حضور » 10-14-2024 (06:29 PM)
آبدآعاتي » 946,246
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » شموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك fox
اشجع naser
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : لا استخدمه My Camera:

My Flickr My twitter

sms ~
 

شموع الحب غير متواجد حالياً

افتراضي رد: لا يجوز البحث عن الهدوء بأيح ثمن



أشكرك على مرورك الرآآئع
تتعطر وتشرف متصفحي بحضورك
لكِ أعذب زهور اليآسمين
دمتِ بكل خير





قديم 11-10-2018, 12:20 PM   #6


الصورة الرمزية شموع الحب

 
 عضويتي » 1189
 جيت فيذا » Mar 2016
 آخر حضور » 10-14-2024 (06:29 PM)
آبدآعاتي » 946,246
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » شموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك fox
اشجع naser
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : لا استخدمه My Camera:

My Flickr My twitter

sms ~
 

شموع الحب غير متواجد حالياً

افتراضي رد: لا يجوز البحث عن الهدوء بأيح ثمن



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الخل الوفي مشاهدة المشاركة
انتقاااء راائع ومميز
الله يسعد قلبك
يعطيك العافية
أشكرك على مرورك الرآآئع
تتعطر وتشرف متصفحي بحضورك
لكِ أعذب زهور اليآسمين
دمتِ بكل خير





قديم 11-10-2018, 12:20 PM   #7


الصورة الرمزية شموع الحب

 
 عضويتي » 1189
 جيت فيذا » Mar 2016
 آخر حضور » 10-14-2024 (06:29 PM)
آبدآعاتي » 946,246
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » شموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك fox
اشجع naser
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : لا استخدمه My Camera:

My Flickr My twitter

sms ~
 

شموع الحب غير متواجد حالياً

افتراضي رد: لا يجوز البحث عن الهدوء بأيح ثمن



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة akƨǦ̩̥ɪ̣̝̇n̥̥̲̣̥ مشاهدة المشاركة
يعطيك العافية غلاتي أنيقة في إختيارك
أشكرك على مرورك الرآآئع
تتعطر وتشرف متصفحي بحضورك
لكِ أعذب زهور اليآسمين
دمتِ بكل خير





قديم 11-12-2018, 02:04 AM   #8


الصورة الرمزية ضوء القمر

 
 عضويتي » 637
 جيت فيذا » Jun 2015
 آخر حضور » اليوم (06:50 PM)
آبدآعاتي » 215,603
 حاليآ في » الرياض .
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 22 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء ♔
 التقييم » ضوء القمر has a reputation beyond reputeضوء القمر has a reputation beyond reputeضوء القمر has a reputation beyond reputeضوء القمر has a reputation beyond reputeضوء القمر has a reputation beyond reputeضوء القمر has a reputation beyond reputeضوء القمر has a reputation beyond reputeضوء القمر has a reputation beyond reputeضوء القمر has a reputation beyond reputeضوء القمر has a reputation beyond reputeضوء القمر has a reputation beyond repute
مشروبك   cola
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  3

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 8 CS My Camera:

My Flickr My twitter

 

ضوء القمر متواجد حالياً

افتراضي رد: لا يجوز البحث عن الهدوء بأيح ثمن



*,


سلمت الآكف ومَاجلبت
إبداع دآئم وتميز مُستمر
لا عدمنَاك /




قديم 11-12-2018, 07:53 AM   #9


الصورة الرمزية شموع الحب

 
 عضويتي » 1189
 جيت فيذا » Mar 2016
 آخر حضور » 10-14-2024 (06:29 PM)
آبدآعاتي » 946,246
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » شموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond reputeشموع الحب has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك fox
اشجع naser
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : لا استخدمه My Camera:

My Flickr My twitter

sms ~
 

شموع الحب غير متواجد حالياً

افتراضي رد: لا يجوز البحث عن الهدوء بأيح ثمن



أشكرك على مرورك الرآآئع
تتعطر وتشرف متصفحي بحضورك
لكِ أعذب زهور اليآسمين
دمتِ بكل خير





موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
البيت, الهدوء, بأحد, يجوز

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

Forum Jump

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تمدد الشريان الأبهر البطني - aaa شموع الحب آلطِبُ وَ الصحْه ▪● 10 04-20-2018 09:59 PM
تمدد و تأمل الكون حولك في صمت ملاك الورد [ عآلم آلنجآح وتطوير آلذآت▪● 15 11-16-2016 10:51 PM
اراك شيء لايقارن بأحد اوراق الحنين جمآل منزلڪَ ▪● 23 05-09-2016 11:13 PM
لمحة تعريف على بلدي لبنى [ السًـــيـــآَحـــہْ ▪● 26 12-17-2015 11:22 PM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 09:39 PM



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

Security team

mamnoa 4.0 by DAHOM