قسم ذوي الاحتياجات الخاصة | ترآتيل يهتم بالمشكلات الصحيه وجميع الإعاقات الذهنيه والحركيه |
|
11-01-2018, 04:17 AM
|
|
|
SMS ~
|
|
|
|
|
مـتلازمة الأمـــراض الاستقـلابية
مـتلازمة الأمـــراض الاستقـلابية
تعد “مـتلازمة الأمـــراض الاستقـلابية ” حالة مرضية تتمثل باجتماع ثلاثة أعراض مرضية أو أكثر، وهي تشمل السمنة المفرطة وتكدس الدهون بشكل خاص حول منطقة البطن، ارتفاع ضغط الدم، ارتفاع نسبة السكر في الدم كما يحدث في المرحلة الأولى التي تسبق الإصابة بمرض السكري، ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية والتي تشابه الكولسترول في الدم فوق الحد الطبيعي، انخفاض نسبة البروتين الدهني مرتفع الكثافة في الدم والذي يستخدم في بناء جدران الخلايا في الجسم وله دور في عملية نقل الدهون.
أسباب الإصابة بمـتلازمة الأمـــراض الاستقـلابية
لم يتم الكشف عن أية أسباب واضحة للإصابة بمتلازمة الأمراض الاستقلابية، حيث أنها تؤثر على العمليات الأيضية في الجسم ككل، ولكن هناك عوامل مؤثرة ترتبط بشكل وثيق بهذه الحالة ومنها: |
القلق والتوتر: وجدت دراسات أن الضغط النفسي والقلق المزمن والذي يستمر لفترات طويلة يلعب دوراً في اخلال توازن مستوى الهرمونات المختلفة في الجسم، وهو بالتالي يؤثر على العمليات الأيضية والاستقلابية في الجسم.
السمنة والوزن الزائد: وهو أكثر العوامل وضوحاً حيث يظهر بشكل جلي بتكدس الدهون بشكل كبير حول منطقة البطن، بدلاً من توزعها بشكل متساوي حول الأرداف والبطن والصدر والذراعين.
قلة الحركة: يؤثر نمط الحياة الذي يعيشه الشخص على عمليات الأيض والاستقلاب في جسمه، وقد وُجد أن قلة الحركة والنشاط الرياضي وقضاء أغلب الوقت بأنشطة تشمل الجلوس لأوقات طويلة مثل مشاهدة التلفاز أو تصفح الإنترنت، تزيد من احتمالية الإصابة بالسكري وارتفاع ضغط الدم وبالتالي الإصابة بمتلازمة الأمراض الاستقلابية.
العمر والجنس: وُجد أن متلازمة الأمراض الاستقلابية تصيب النساء أكتر من الرجال، كما تصيب الأفراد الذين تجاوزا الخمسين من العمر أكتر من الشباب.
مقاومة الانسولين: عندما يعاني الشخص من مقاومة للأنسولين بحيث لا يعمل بكفاءة بخفض مستوى السكر في الدم، فهو يزيد احتمالية تطور ذلك إلى الإصابة بمرض السكري والذي يؤثر سلباً كما تم الذكر سابقا على العمليات الأيضية في الجسم.
الوقاية والعلاج من مـتلازمة الأمـــراض الاستقـلابية
تتشابه خطوات الوقاية والعلاج من متلازمة الأمراض الاستقلابية، حيث تعتمد على عمل تغييرات في نمط حياة الشخص، ولكن في بعض الحالات قد يرى الطبيب ضرورة وصف أدوية معينة حيث يختلف كل مريض عن الآخر ويجب دراسة كل حالة بشكل منفصل للحصول على أفضل نتيجة.
النشاط الرياضي: ينصح في الحالات العادية بممارسة نوع من أنواع الحركة مثل المشي أو غيره، مدة 30 دقيقة كل يوم، ولكن في حال الإصابة بمتلازمة الأمراض الاستقلابية يفضل زيادة النشاط الرياضي أكثر وعمل برنامج للتمرينات اليومية، وهو عامل مساعد في الوقاية كما هو في العلاج.
نظام غذائي: يفضل تقليل تناول الأطعمة الغنية بالدهون مثل البيض ومنتجات الألبان واللحوم المختلفة، وزيادة الحصص الغذائية اليومية المتناولة من الفواكه والخضراوات والبقوليات والحبوب مثل الشوفان والقمح (الفريكة) وغيرها.
الحالة النفسية: ممارسة اليوجا أو أحد تمارين التأمل والاسترخاء كل يوم يساعد على تقليل نسب التوتر والقلق، وكذلك الابتعاد عن الأحداث والأنشطة التي تؤثر سلباً على الحالة النفسية، مثل تخصيص وقت كل يوم لشرب كوب من الشاي الأخضر أثناء الجلوس بمكان هادئ وممارسة هواية مثل الرسم أو القراءة، وذلك بدلاً من مشاهدة فيلم عنيف أو متابعة الأخبار وغيرها.
|
lJjgh.lm hgHlJJJvhq hghsjrJghfdm hgHlJJJvhq
_______________________
________________
والله لو صحب الإنسانُ جبريلا لن يسلم المرء من قالَ ومن قيلا َ
قد قيل فى الله أقوالٌ مصنفة تتلى لو رتل القرآنُ ترتيلا َ
قالوا إن له ولدًا وصاحبة زورًا عليه وبهتانًا وتضليلا َ
هذا قولهمُفي.. الله خالقهم
فكيف لو قيل فينا بعض ما قيلا ..
***
انا زينـــــــــــــه
|
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ رحيل المشاعر على المشاركة المفيدة:
|
|
11-01-2018, 11:31 AM
|
#2
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
رقم العضوية : 1189
|
تاريخ التسجيل : Mar 2016
|
أخر زيارة : يوم أمس (05:33 PM)
|
المشاركات :
946,205 [
+
] |
التقييم : 72359413
|
الدولهـ
|
SMS ~
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
شكراً: 74,617
تم شكره 67,212 مرة في 41,083 مشاركة
|
رد: مـتلازمة الأمـــراض الاستقـلابية
جّلبْ انيَيق وَمميُز
وَعِطاءْ رآقيُ وَجميلْ ..
تسِلم ايُديكْ يــآربَ ..
ولاعَدمنا جمُآل إطِلالتك
تقِديُري ِ ،’
..~
|
|
|
11-01-2018, 08:45 PM
|
#3
|
url=http://www.tra-sh.com/up/] [/url]
بيانات اضافيه [
+
]
|
رقم العضوية : 1247
|
تاريخ التسجيل : May 2016
|
أخر زيارة : 07-05-2023 (06:52 PM)
|
المشاركات :
191,983 [
+
] |
التقييم : 7151790
|
الدولهـ
|
الجنس ~
|
MMS ~
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
شكراً: 6,919
تم شكره 8,602 مرة في 7,807 مشاركة
|
رد: مـتلازمة الأمـــراض الاستقـلابية
انتقاااء رااائع ومميز
الله يسعد قلبك
يعطيك العافية
|
|
..سمتني "خلهاا" وتركتني..
|
11-02-2018, 12:46 AM
|
#4
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
رقم العضوية : 1955
|
تاريخ التسجيل : Nov 2017
|
أخر زيارة : 05-14-2023 (11:40 PM)
|
المشاركات :
926,590 [
+
] |
التقييم : 296641130
|
الدولهـ
|
الجنس ~
|
SMS ~
|
|
لوني المفضل : Aliceblue
|
شكراً: 125,405
تم شكره 88,284 مرة في 43,696 مشاركة
|
رد: مـتلازمة الأمـــراض الاستقـلابية
مدائن من الشكر لطرحك الراقي
يعطيك العافية على ماقدمت لنا
ارق التحايا
|
|
|
تعليمات المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
كود HTML معطلة
|
|
|
الساعة الآن 12:44 AM
|