,,سجل حضورك بنصيحة طبيه,,

بنصيحة , حضورك , شيء , طبيه

,,سجل حضورك بنصيحة طبيه,,

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
صبااح / مساءالخير


من اعظم النعم الصحه والعافية
نحمد الله عليها كثير

لذالك سنجمع هنا كل شي يخص الصحة

هنا
سجل حضورك بنصيحه طبيه

أنتظر تفاعلكم ومشاركتكم اليوميه
هنا للاستفاده والافاده
مودتي لكم

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: آلطِبُ وَ الصحْه ▪●

---

<

للوقابه من اعراض البرد والزكام

الأكثار من شرب السوائل الساخنه

مثل الشاى بالزنجبيل والنعناع المغلي

وتناول الحمضيات مثل البرتقال والليمون

لأحتوائها على فيتامين سي

المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم
يساعد على تنسيق شكل الجسم
ويحسين اللياقة البدنية
ويمنح الشعور بالسعادة

يعتبر التمر والرطب
من أهم الأغذية التي تلعب دورا وقائيا
ضد مرض السرطان وذلك لما تحتويه
من فينولات ومضادات أكسدة

ابدعتى ياعسل با انتقائك رائع والمميز
كعادتك دائما مبدعه افكارك وتالقك
انتظر جديدك القادم بكل الشوق

العنب الأسود ملك فاكهة الخريف
وغنى بالبوتاسيوم والفوسفور والسكريات
التي تعطى طاقة للجسم ومضاد للأكسدة

فــوائـد المشي على الـرمل

أظهرت دراسات حديثة فى مجال العلاج الطبيعيى
ان المشى حافى القدمين على الرمال يوميا ً
و لمدة 15 دقيقة ينشط القدرات الطبيعية للجسم
و يزداد التأثير إذا كانت الرمال مبلله بمياة الأمطار
كما ذكرت الدراسة ان مياة الأمطار و الرمال
تساعد على تفريغ الشحنات الكهربية السالبة التأثير على
الجسم مما يؤدى الى استقرار فى الحالة المزاجية
و انتظام فى العمليات الحيوية .

آلام فى العضلات أو تشنجات

الآلام الحادة وتشنجات أو الوخز أثناء أداء النشاط البدنى فى عادة ما تكون علامة على التشنجات الحرارية، والتى يمكن أن يكون من أعراض الإنهاك الحرارى والتعرق فى الشمس قد يقلل من الملح ومستويات الترطيب والذى يعرض العضلات للإنهاك وفى حالة حدوث التشنجات الحرارية،
الجلوس فى مكان مظلل بارد وشرب الكثير من السوائل. الانتظار عدة ساعات قبل استئناف النشاط البدنى
لتجنب ضربة الشمس.