تعانين من الكولسترول والسكري وضغط الدم؟... انتبهي للفيتامين e

للفيتامين , الدم؟... , الكولسترول , انتبهي , تعانين , والسكري , وضغط

تعانين من الكولسترول والسكري وضغط الدم؟... انتبهي للفيتامين e

يعاني ما يقرب من ربع البالغين حول العالم من متلازمة الأيض، بحسب إحصاءات الاتحاد الدولي للسكري. وهذه المتلازمة هي مجموعة من الأمراض التي تشمل ارتفاع ضغط الدم وارتفاع نسبة السكر في الدم وارتفاع الدهون الثلاثية مقابل انخفاض مستويات الكوليسترول الجيد HDL، والبدانة. الأشخاص الذين يعانون من مرض متلازمة التمثيل الغذائي، أو متلازمة الأيض، بحاجة إلى زيادة الكميات التي يتناولونها من فيتامين "إي" E ما بين 30 إلى 50 في المائة مقارنة بالأشخاص الأصحاء، وذلك حسب نتائج دراسة نشرت في المجلة الطبية "المجلة الأمريكية للتغذية السريرية". حمية البحر المتوسط الأكثر فاعلية لتقليل أعراض متلازمة الأيض أجرى الباحثون في جامعة ولاية أوريغون لبرنامج التغذية البشرية التابع لجامعة أوهايو في الولايات المتحدة، "تجربة عمياء سريرية - خلالها لا يعرف الطبيب أو المريض من تناول علاجاً وهمياً"- شملت 20 مشاركاً نصفهم (10 أشخاص) مصابون بمتلازمة الأيض. وقد كشفت نتائج هذه الاختبارات أن الأشخاص الذين يعانون من متلازمة الأيض بحاجة إلى نحو 30 - 50 في المائة كميات إضافية من فيتامين E مقارنة بالأشخاص الذين يتمتعون بصحة جيدة. كما أثبتت هذه الدراسة كذلك، أن مستوى فيتامين E لدى الأشخاص المصابين بهذا المرض يبدو طبيعياً على رغم أنهم يعانون من نقص هذا الفيتامين. وفي واقع الأمر، حيث أن هذا العنصر الغذائي متناهي الصغر ينجذب نحو الكولسترول والدهون، فإنه يبقى في محيط الدورة الدموية بمستويات مرتفعة جداً بينما يكون مستواه منخفضاً في الأنسجة. مصادر الفيتامين "إي" E يمكن الحصول على مكملات فيتامين "إي"، ويمكن كذلك الحصول على كميات إضافية من المصادر الغذائية المختلفة وذلك بتناول اللوز والسبانخ والملفوف والبطاطا الحلوة والأفوكادو وبذور دوار الشمس. وفيتامين "إي" ممتاز لصحة الجسم، فهو يعزز التئام الجروح ويصلح الأضرار الناجمة عن تصلب الشرايين، كما أنه يلعب دوراً مهماً في الرؤية ووظائف الجهاز العصبي.

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: آلطِبُ وَ الصحْه ▪●

---

juhkdk lk hg;,gsjv,g ,hgs;vd ,qy' hg]l?>>> hkjfid ggtdjhldk e hg]l?>>> hg;,gsjv,g hkjfid juhkdk ,hgs;vd

دائما متميزه في الانتقاء
سلمت على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا روعه مواضيعك

لكـ خالص احترامي

يعطيك العافيه على الطرح الرائع
ماننحرم من جديدك المتميز
مودتي

سلمت يداك على الطرح الجميل
ننتظر القادم ب شوق
ودي وتقديري

طرح اكثر من رائع
سلمت اناملك
ويعطيك الله العافيه على مجهودك
في أنتظار المزيد
والمزيد من عطائك ومواضيعك الرائعه والجميله
ودائما في إبداع مستمر

إنتقااء جميل
عواافي ع الطرح

يعطيك العافيه يارب .. موضوع جميل كــ جمآلك .. دمت ودام ابداعــــــك !
ودي

سلمت وسلم لنا عذب وطيب حسك
دمت بتألق وتميزاً وعطآءً لا ينضب
لك مني كل التقدير

**آنِتُقَآآء جَ ـمِيّيّلَ
يّسًسًـلَمِوِوِوِ عَ ـ آلَذِوِوِقَ آلَرآئعَ ـ
يّعَ ـطٌيّك آلَعَ ـآفُيّهِ وِلَآ عَ ـدُمِنِآك
نِتُرقَبّـ جَ ـدُيّدُك آلَمِمِيّزَ

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة αℓмαнα

دائما متميزه في الانتقاء
سلمت على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا روعه مواضيعك

لكـ خالص احترامي

منوره بمرورك العطر يالغلا