فوائد مذهلة لـ«نوم العصاري

مذهلة , لـ«نوم , العصاري , فوائد

فوائد مذهلة لـ«نوم العصاري

للنوم وقت الظهيرة “القيلولة” فوائد كثيرة فقدها غالبية أفراد المجتمع، بسبب ظروف العمل الذى يحتاج ساعات عديدة يوميا لإنجازه على حساب ساعات النوم التى يحتاجها الجسم، وهو ما يسبب العديد من المشكلات العصبية. فوائد نوم الظهيرة الراحة لكل أجزاء الجسم ويؤكد الموقع الأمريكى “good house” أن للقيلولة أو النوم فى الظهيرة فوائد متعددة، أولها الشعور بالراحة فى كل أجزاء الجسم حتى، وإن كانت مدة القيلولة 20 دقيقة، فهى تعطى هدوءا للنفس وإمكانية شحن الطاقة من جديد لاستكمال اليوم. ويقول “كيث فيلترى”، مدير صيدلية المركز الطبى “مونتيفيور”، إن القيلولة تعطى شعورا بالسعادة كما لو كنت تناولت كأس السعادة، وهذا وفقا لمجموعة أبحاث أجراها خبراء النوم فى كل مكان. من فوائد القيلولة الاستغناء عن أدوية الأرق والاكتئاب يلجأ البعض لتناول المهدئات والمنومات للتخلص من الأرق، وفى هذا خطر كبير لأن إدمان هذه الأدوية يؤثر على الجهاز العصبى، والنوم وقت القيلولة يسبب انتظاما كبيرا فى الحياة ويخلص الإنسان من الأرق ويمكنك من النوم مساء بسهولة، ويظن البعض أن وقت القيلولة يقلل من فرصة النوم فى المساء وهو خطأ لأن القيلولة لا تتخطى ساعة واحدة.

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: آلطِبُ وَ الصحْه ▪●

---

t,hz] l`igm gJ«k,l hguwhvd gJ«k,l hguwhvd

*/
يعطيك العافيه ع جمال طرحك
لاحرمنا عطاءك المميز
لك جزيل الشكر ووافر الامتنان
/*

تسلم ايدك ع الطرح

انتقااء مميز
عواافي ع الطرح

طرح رائع كروعة حضورك المميز
يعطيك العآفيه على الطرح الرائع.
. لاحرمنا منك ..آبدآ..ولآمن تميزك..
بآنتظار جديدك المتميز ..
دمت بسعآدهـ.

طرح في غايه آلروعه وآلجمال
سلمت آناملك على الانتقاء الاكثر من رائع
ولاحرمنا جديدك القادم والشيق
ونحن له بالإنتظار,,~

ضوء القمر
ممتنه لحضورك

ماجده
ممتنه لحضورك

عيون بيروت
ممتنه لحضورك

بحة عاشقة
ممتنه لحضورك